標題: [健康資訊] 最傷肝臟的9個殺手 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-8-9 01:35 PM     標題: 最傷肝臟的9個殺手

1、睡眠不足
5 i' @: J5 h" @( z! c& J5 h( Ktvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
* `  H1 k+ V( B- d0 N* B% p0 {www1.tvboxnow.com其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，9 ~8 ^5 l# E8 [- R
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb2 S$ S! |6 @! m
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
6 b5 }7 a- K* ^, ]. ~: d7 Q美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，0 h1 t9 w3 t0 p7 n$ s/ r1 E8 c' H" @
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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. t( W' x) D$ N- L1 c2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇4 }; p8 }$ f0 u! E/ ~) G- j
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，' G5 I/ `! v5 ~
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
  K; P5 C2 T6 _' j早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb) f: D; N1 ~6 d. [, m- r
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
4 o9 s1 N# H: ^1 P% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y4 Z$ y6 z/ {1 |, m& R3、暴飲暴食
7 K2 F2 K- e! ?8 _# ^$ Y6 [% ctvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @9 C+ ~$ R) w$ E* ?2 ]9 U# m
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N8 {1 d% Q# ?; I  d0 w8 U$ Y
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
, d$ g3 M' C. @7 B: q人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
" H: v/ _4 M, x! xwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M6 w; D/ ]  ?! j# `
4、不吃早餐
9 z: U7 |, K; V2 I* E$ h% U- V: c公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
5 ]# o, i3 m" `. [( D9 G8 x. l/ _tvb now,tvbnow,bttvb減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
. G3 \+ O1 n  ?2 }; l! Q- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
0 j8 n" S3 e# }8 w* y) L* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。- j$ g3 _- V, z

  m7 G+ C0 v% G- B* Fwww1.tvboxnow.com5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e9 P% t9 B* P) H4 q2 x
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb/ Z0 |  a; e! T
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
7 @- l) f0 C# S/ n9 {* s英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb1 ?$ b: y5 F7 h  s0 U% c6 r
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
# P1 U( |7 b% w) K; K: c! [% Awww1.tvboxnow.com導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
1 y6 L' L0 C# t+ ]6 {. {解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、0 t/ B9 _2 {  L8 V
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
0 j  b# u3 {& Y  s因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。( D- B; H! g6 i

% o- s, b; x  t3 x1 n6、加工食物攝入過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K4 b" Y' P* Y% Z. G
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，公仔箱論壇* [3 h$ x6 M2 E% e" R: _9 s) w
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
7 x" m- h" O& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
  Z' l$ q% F1 e, P( P) u' U, ^公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。www1.tvboxnow.com6 b1 c  r* [0 M

  L0 ]# t8 m. G! W: z0 O1 v. Dwww1.tvboxnow.com7、偏愛油炸食品
) ]" u! H$ N  o8 E1 Q4 s' D公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，www1.tvboxnow.com/ o1 K" @; y# u5 Z; k
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
! q; G' y6 z" Y  Jtvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb) w. L# @& e/ b& F* L, V
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。, P6 J" _% ], r: v* K
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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$ s& s3 e% T% Y$ C& E- @/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物
3 b# M/ F, d4 A. e( F' A! H$ V( n5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）* x. Z/ N6 B" d& N! d
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
- O3 x$ l0 ^" H# w: C# B公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
! J. l; e: w  Q; U8 O) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w# x3 {$ @& M# ?) E+ Jtvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒公仔箱論壇5 g- M; [3 e5 x9 ^* j
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
- d- g' T0 Q' c& y過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，tvb now,tvbnow,bttvb! u7 n% s! T. r, J/ B! N- u
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
: K. q1 s* w! P; r- t+ \6 W" ]誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
8 a7 i0 [0 E* r* ]" G每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。

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