標題:
[健康資訊]
護腳謹記三大法寶
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-9 01:43 PM
標題:
護腳謹記三大法寶
國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
www1.tvboxnow.com0 K2 k- H2 T5 {/ t7 X
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G) j, H2 h" @$ [# P7 F3 G/ U
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
3 h% _3 x; Q* x. |+ b) t \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
公仔箱論壇% a3 _* `! D# f% j2 J% j; q6 F. e) @
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
3 J. I8 a x1 b: C/ @) R' i
2 D5 X1 A. g/ s1 l1 J; y2 c- q/ W
從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
' T7 D ~4 e& n2 x公仔箱論壇
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
) R; P$ h6 t- Q& b" s2 @
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
, h( m0 i* a4 l* @- N9 ^tvb now,tvbnow,bttvb
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
公仔箱論壇4 K' J$ T4 U* F1 r* n- G N; M
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
公仔箱論壇+ x0 Q | ^. E c7 e
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
; W! A8 {; Y7 |0 q
5 X' M' H6 u& N5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.常泡腳
. ]% x7 y6 P9 {& B- U
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
' S( j. L: P4 b6 G* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
) @( [% f# l/ f5 n7 ^: X0 I
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
www1.tvboxnow.com/ s- S2 b; y6 V
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f; S( t/ Y- z% K
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
tvb now,tvbnow,bttvb! @: w5 ~, K$ e0 o
) R& Q- J7 T1 s$ h$ e$ G2 w* A0 t, Ftvb now,tvbnow,bttvb
2.常按腳底穴位
tvb now,tvbnow,bttvb) N7 ` Z4 x0 H8 `% M$ S
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
# I, P1 m0 t9 [7 }
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
0 _8 k q8 i; M! a# R3 U
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
公仔箱論壇1 a, e, P' J; n7 I p4 W
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
( ?1 C$ h' r+ @- j& t公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb- G4 a5 z- B6 a' g
3.堅持運動
8 D5 X! c' `; V4 ~* l+ b* {
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
2 E6 Y' k. m) [& w: E! e R, g6 s
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
www1.tvboxnow.com% u. A$ _- V* B3 n5 l/ u, `
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
) H& }4 h: @7 i- X$ C: Q
) o; j! t7 [1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
www1.tvboxnow.com. C6 I. `1 Q, {1 F
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
