標題:
[健康資訊]
常脹氣、放臭屁及便秘嗎？ 恐腸漏症候群上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-16 12:57 PM
標題:
常脹氣、放臭屁及便秘嗎？ 恐腸漏症候群上身
現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
# u( y7 P( A. z3 |5 X' p9 ?www1.tvboxnow.com
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
3 A( F9 y" W, G, ]: O/ |) p
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
5 \# S+ T b; f) s _4 [6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
公仔箱論壇7 B$ I/ J5 ~) ^. w% Q
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
7 i+ \* _5 x) n: p9 xwww1.tvboxnow.com
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
公仔箱論壇0 e# @* T. s' X+ [/ K2 P
6 Y& @( f' {$ \$ p- D# z+ O2 i+ \www1.tvboxnow.com
均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
5 X0 n& M) B/ z# G1 ^" a
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
公仔箱論壇8 n2 d- r6 X1 m& E) e6 i
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
tvb now,tvbnow,bttvb- }- |# \3 B0 u# |# V
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
公仔箱論壇8 i; D+ I! ]/ d- ?
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
www1.tvboxnow.com6 d( b s* X4 c$ {
) Q" b! `7 a/ b) ?2 ktvb now,tvbnow,bttvb
多吃益生菌和高纖蔬果
$ `* D1 y/ J, H) Vtvb now,tvbnow,bttvb
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
) H7 w) v0 @1 X
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
