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標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-8-17 01:53 AM 標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！7 x2 r+ s' [. b$ o" F

是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！

１．脾濕水腫型（水腫肥胖）

冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。

（生活習慣特色）* s! ~+ [2 C. \+ w

夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰

為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食

點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西0 U2 W  C5 W# Y- |5 B) W" O, h
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K4 T; V% c, T" x1 E( r) U" I8 m5 S

精神懶散、嗜睡

排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷www1.tvboxnow.com7 G) p+ j. e6 M7 M
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白帶分泌物多

中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb! t8 n& x4 v2 |. p8 u% S

這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓1 v$ j. y3 K6 _6 Y

生活瑣事多,心情易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 v" ]* L1 n4 E+ {8 T
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食www1.tvboxnow.com1 g# z& \  x2 u

你可能會．．．

容易嘴破、流鼻血5 @! u. l5 z: @  y1 n7 i. p+ K3 B
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身體肌肉較結實公仔箱論壇9 J- p, H/ t1 y( @) K: c! ?4 W6 u% W

粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛www1.tvboxnow.com3 j' T- ?7 t- p/ [( D  }! e
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牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：www1.tvboxnow.com) ^) @& {+ e7 N! h2 ?9 u: d

炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！/ q; T) v: R9 S, A

３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。

（生活習慣特色）

能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvb now,tvbnow,bttvb# v: b! b# x. o/ X* Q

討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H- c9 {, |9 U9 r
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說話很小聲,沒什麼中氣公仔箱論壇; f: [5 D3 P( a# o, q5 C! L& O

生理期不規律

你可能會．．．

臉、小腿常常浮腫公仔箱論壇4 B; K6 |, f1 o4 z
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被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb. v) [2 d# D( T$ n& i; x, C, h6 H

臉色蒼白、氣色不好* h* n! ?: @4 C) |" T( w

稍微動一下就氣喘吁吁

中醫師小叮嚀：www1.tvboxnow.com8 C' P+ @0 e! ~, a( H" _$ f
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb/ \4 ~. R$ z- Q5 ~

４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）www1.tvboxnow.com/ j: h3 w( i" D9 T

下班常常有應酬活動
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菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚

四肢粗壯

很晚才吃晚餐、會吃消夜8 X6 H+ R) _, I/ y5 p
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失眠鬱悶

肩頸僵硬痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j: I- \' }8 S2 s# }  S4 z  }

消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f- \( k- v. t" i/ `

時常頭脹痛、偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb6 A; _% d: F8 d" Q0 N  W

中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇9 C: \2 C; W, `# r( q2 z' n+ f
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb- O4 p9 h$ }8 k$ e. @/ _& x, w
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！3 w$ S/ r, m7 r7 H) Q( \

（生活習慣特色）
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A! t& O  [4 [3 z  w
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吃不多卻一直發胖
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長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb8 u( Q* W; \* H
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工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b3 a  i% E6 A0 Z6 i
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臀部大
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你可能會．．．

臉頰常泛紅、熱熱的$ F: W, }4 L9 I0 p& H8 m
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心悸、失眠
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便祕7 a: ]0 G, R; U0 h

頻尿

女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。* ]; ?0 L2 L9 q  H( U5 {" V
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知ってる？誰說水腫不能喝水？

很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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