【早安健康／張維庭編譯】炎炎夏日，在街上走沒幾步路就滿身大汗，進入室內時迎面吹來涼爽的空調可謂一大享受，然而，不屬於自然環境的冷氣空調，造就了室內外極大的溫度差，會讓我們身體的體溫調節機能無法反應，產生自律神經失調，導致容易疲勞、集中力不足，食慾不振等夏季常見的身體不適症狀。透過按壓五個穴道，就能輕鬆改善並預防熱傷害！tvb now,tvbnow,bttvb7 |0 c1 p' F( ?2 T8 D1 |
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《預防夏季熱傷害五穴道》 9 F1 V% X/ W6 d+ G% a/ {( a5 @& [! E N2 B5 g
氣舍 # k4 X/ K* y( C k, ?3 y9 qwww1.tvboxnow.com ; q, I2 A' k( k/ _: o公仔箱論壇日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，氣舍位於鎖骨前端上方的凹陷處，能夠重整腸胃機能，也具有紓壓效果。按壓時一邊注意避免用力過當，使用兩手一起按壓。9 \0 c5 z; c$ P
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而日本內科醫生岡田昌子表示，壓力還會導致食道敏感度提升，胃功能低落，使副交感神經過度亢奮，促使胃酸分泌，導致胃食道逆流機率提高。按壓氣舍不僅能夠緩解壓力，也有助於平衡副交感神經。公仔箱論壇0 p3 q: b+ y6 l1 s5 W
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中脘2 ]7 Y7 k f8 \6 q* i- x * e U" v2 ^# k' h" m) w
中脘位於心窩與肚臍之間，因為熱傷害而食欲不振時，按壓中脘可提高消化力，並幫助促進食慾，還對於胃痛、腹脹有幫助。避開剛吃飽的時候，以輕輕的3秒鐘程度1天3次。 * K( z2 ] P3 {* Z# t7 W: N3 Q. z. V- {# i C2 I
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