標題:
[健康資訊]
護眼4撇步 眼睛不再乾巴巴
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-8-26 07:16 PM
標題:
護眼4撇步 眼睛不再乾巴巴
根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。
: {7 P& R7 [, y6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y6 F. G( N' x, U8 b4 j+ v
乾澀、紅腫 看物久要休息
C1 p- B* R: q; R. m% F: U! i7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb: l5 P! X7 e$ ` S9 {
想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。
9 l) x; V( R7 C( x( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?( w" B i" i7 C, I+ W: h
不關燈看電視、躺著滑手機
, {: X$ h. ]8 ^" ]# Y. W公仔箱論壇
/ S) Y1 U( o$ t9 v0 T
想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：
/ e! P2 Z4 a% I" W K8 Kwww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H( e* ]# I, \3 I9 K
1) 使用時間 ／
( x% X9 V% [9 O! K$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]% E. B* q/ v- wtvb now,tvbnow,bttvb
自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。
# B+ \2 @5 `- c& m! ]. {: C
8 Q" u2 C- p( o$ y
2) 使用場地 ／
: d0 q0 ?) `( u% Ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P4 W& g/ V# u4 o. i
例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。
% ^- p0 j1 X, J5 E
1 Z2 X% y: f x" L
3) 距離 ／
) y7 b ?) [, O) y4 ^( D, r% utvb now,tvbnow,bttvb
1 L' e+ f. x' A2 b P
盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。
- J+ F1 w2 w0 |. s7 ?) v' `- b& \
- J6 N9 e" f& ^" i; M# ywww1.tvboxnow.com
4) 頻率 ／
www1.tvboxnow.com6 ^" S) T( S& {& Q* M2 p$ N6 z. q
2 Q8 \) n# y _; T3 O' s8 p9 x
5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
