公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 每周運動逾5時　受孕率降3成 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2016-9-2 10:36 AM 標題: 每周運動逾5時　受孕率降3成

波士頓大學的研究者決定選取了3500名年齡在18～40歲之間，1年以上都沒有懷孕的已婚女士，讓她們每週抽出固定的時間做適量的運動，在此過程中，70％的婦女懷孕了，這不難發現，適量的活動，比如騎自行車、散步、遊玩等，能成功的提高女性受孕機率。公仔箱論壇 F/ k5 |' }3 S( q
公仔箱論壇" L& e0 g4 X8 H
頻繁運動　懷孕率降32％

適度運動對於生育能力的影響是非常重要的，但是研究指出，每周高於5小時的頻繁運動反而會使懷孕的可能性降低32％，過度的運動對於女性的生育力來說是沒有好處的。
www1.tvboxnow.com: i6 R3 s# k, `: M4 U. d, v. d: C3 h
BMI大於24　受孕率低2倍

一般胖或瘦可用身體質量指數(BMI)來衡量，其計算公式是體重(公斤)除以身高(公尺)的平分數，根據統計，BMI大於24的女性不易懷孕，其受孕率比低於24的人降低了2倍，BMI小於18者，受孕率將比正常體重者更降低4倍。- S6 x- s5 B7 S% ?

過多的脂肪　致排卵異常公仔箱論壇9 A. a& g* `2 `: n+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K7 ^. _0 N: k$ j; Y/ v
體重也是影響受孕的重要因素，過多的脂肪會導致身體胰島素抗性升高，造成排卵異常，體重過重的女性中，患多囊性卵巢症候群機率有30％之高，您的體重有過重嗎?可以先計算看看，建議身體質量指數(BMI)維持在18～24之間(BMI＝體重/身高(公尺)平方)。
www1.tvboxnow.com- Y5 {" t* Y6 w8 d2 ]5 c
月經混亂不規則　易引起不孕' i* {3 ^1 `( r6 ~
( G9 L9 Q5 b+ K7 K K( d. U
體內的雌激素來源是卵巢及脂肪細胞，如果女性過度肥胖，導致脂肪細胞產生女性荷爾蒙分泌太多，再加上卵巢所分泌的，會使身體的女性荷爾蒙過多，抑制下視丘的腦垂腺分泌促進排卵的濾泡刺激素，反而無法排卵，月經混亂不規則，易引起不孕症。

肥胖女性容易產生的病症包括多囊性卵巢症、子宮肌腺症及子宮內膜增生，也有女性肥胖是因為先有多囊性卵巢症才肥胖，使細胞代謝率變慢，使胰島素抗性增加，血糖升高，增加慢性糖尿病機會，易造成子宮內膜增生或其它婦科疾病，如長腫瘤、肌瘤、卵巢癌等問題，過度肥胖會讓月經不規則而不孕。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)