公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [馬來西亞] 关注学生情绪与压力 [打印本頁]

作者: serrurier 時間: 2016-9-26 07:53 PM 標題: 关注学生情绪与压力

关注学生情绪与压力

[attach]3459424[/attach] [attach]3459425[/attach]
www1.tvboxnow.com, s( V: _4 ?# y/ w. |+ W! X2 A
日前一份研究报告指出，大马平均每5名学生中，就有1人患有精神疾病，带出学生面对压力的问题；这时父母所扮演的角色很重要，要懂得指引孩子，协助他们找出紓解压力的出口。tvb now,tvbnow,bttvb2 q& O7 [9 Z8 @8 e

卫生部2011年研究报告显示，大马每10名学生就有1人受精神问题所困扰，而5年后即2016年，该比例则大幅度增加至每5名学生，就有1人患有精神病。学生的心理问题，常与焦虑或抑鬱的因素有关。9 z( w7 y& {8 b: R/ i
公仔箱論壇1 o+ F+ ^# [3 w, l6 K) i, z
国民大学心理与人类发展研究院高级讲师苏海米表示，创伤、情绪障碍、进食障碍如暴食症、发育障碍如多动症、行为障碍或是家庭问题，都会导致焦虑。而焦虑问题，亦可归咎于应考的压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j2 C# o8 V) {+ Z* P3 W

马来西亚生命线协会协谈督导陈云娟认同，时下学生面对不少压力，尤其如今的学习环境或范围，其实都与过去截然不同，甚至有著很多的挑战。$ B: ^- ^7 c5 M  S; ~+ G  C; Q

她接受《东方日报》访问时指出，上一代的学习氛围比较不紧张，父母多是抱著孩子只要能够完成学业，就心满意足了。不同于这个年代，上学成了一种理所当然且必要的事情。公仔箱論壇: t+ p; }9 \- i$ D3 F
公仔箱論壇) C# w1 N6 z" j, p! d# d$ i7 Z
「以前，读书就如求知识，在网络科技还不发达的时代，很多知识都是通过有学识的人传达，所以那时候学校的学习很有趣，也让学生有推动力去上学。」
; S+ l) ~. E; |* o
「反观如今科技发达，很多知识都轻易可得，不论课本里或课程之外，甚至有些小孩未上学之前，就通过动画学习，导致他们认为学校的学习很枯燥。」www1.tvboxnow.com( c1 u7 ?% S. Y& d  }
公仔箱論壇- O2 r3 e) g- K4 D
功课或演变成压力; K( }" A' @5 @: F

她表示，更重要一点是，学校的学习是需要做功课，即使学习再有趣，只要想起各种功课，就可能演变成一种压力。www1.tvboxnow.com7 U4 j8 m- [# m) w; M

她指出，当把学习套框，变成一种方程式，例如考好成绩等于进入优秀大学，进入优秀大学等于未来前程一片光明，將让学生无法在课业上放鬆。www1.tvboxnow.com" U; {# G! i7 v$ t

她说，这种把学习套框的价值观，可能是从小无意中形成，比如父母成绩很优秀，获得奖学金升学，身边亲友不断在孩子面前提起父母的成绩，孩子无形中觉得自己必须努力，要变成跟父母一样优秀，即使后期父母不断劝勉说无所谓，但价值观已经深植心中。
2 j# e6 v8 z: O) i' r! X: J
「其实，父母想要给小孩最好的栽培、鼓励小孩，成为小孩的榜样，並没有错，重点是过程中父母有没有为孩子做整理，去指引他们。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B" X5 ?$ t. \5 w  [1 r% Z

「毕竟小孩年龄小，並不一定接收到父母的用意，可能家长说某番话，是希望孩子能体谅，但孩子或误以为是要做得更好，所以过程中需要协助孩子去整理和指引。」www1.tvboxnow.com' Q1 a9 R/ M1 Q3 Q) V; `( u6 J

学生面对的压力除了源自于学业之外，也包括人际关係或社会，即父母对孩子的期盼，而压力可能引发情绪障碍，如忧鬱、容易生气、想不开、吃不下及睡不著等。
tvb now,tvbnow,bttvb# n7 t; x, }/ ]
另外，情绪障碍也可能来自生理或遗传因素，而人们一生中的青春期、妇女產后、中年及老年阶段，都可能因人体腺体分泌，而诱发情绪障碍。tvb now,tvbnow,bttvb% p- P% B9 C% q& D+ x7 g& K

孩子输不起　培养兴趣教育他

学生要如何紓解压力，父母扮演著非常重要角色。与其说大道理教育他，不如让孩子培养一个兴趣，从中建立正確的输贏观念，並磨掉性格中的稜角。
* b; U3 `  E5 h
陈云娟表示，若发现孩子太专注成绩，因一科成绩考不好，而吃不下睡不著，甚至难过很久，就需要帮助引导孩子。www1.tvboxnow.com7 f/ S7 b7 [+ l; J3 Z: M

「如果知道孩子的自尊心很强，不想输，就应从其价值观、人品及人格去做磨角。」" F0 J2 p6 R! y1 r- c5 N# N) K
: l( V. I$ g! m( U  H
她举例，若一名孩子好胜心很强，输不起，即使用嘴巴劝说也不管用，那就让孩子去运动或学习艺术，並且让孩子有机会代表参赛。www1.tvboxnow.com! S) F. p8 u$ @; K" k+ G1 ~, n: @

更胜于说大道理
' N0 B7 q5 n* @$ \公仔箱論壇
她说，有机会参赛会让好胜的孩子觉得有动力，同时通过运动还可以紓解压力，以及培养兴趣。公仔箱論壇2 x" T" s4 A- h3 J
+ T! n4 @" G: |0 _, ]9 }& F4 @
「在参与过程中，父母要教育及指引他，例如问他想在比赛拿到的名次？如果输了怎样？贏了又怎样？输了难过一周，快乐吗？是不是代表不想再去运动了？从中教育他如何面对输贏。」

「之所以我会建议用运动或音乐艺术来指引孩子，是因为它是一个好玩的东西，能让孩子不知不觉中培养起自我调节能力。」

「从一个喜欢的东西慢慢置入，慢慢改变他的想法，改变孩子对于输贏的角度，更胜于跟孩子讲人生大道理。」

她也举例，有些孩子会因考不到满分而难过，这时父母亲可以帮忙整理孩子的想法。公仔箱論壇  i' J- z! \. A5 Y( ^
www1.tvboxnow.com. S0 [7 X; l0 s( ?
「父母可以问孩子是不是已达到目標？並且告诉他已经做得很好，例如在这次考试，所有学习到的范围，你都有答对，只有一题答错，而那题刚好没有学到，所以表现已是满分。」$ `9 {8 ^3 L; T$ N0 G; |

每天15分钟互动性陪伴2 a+ |9 Y4 U2 {6 z2 J+ q

陈云娟呼吁，父母每天应该拨出15分钟的优质时间，陪伴孩子，给予孩子精神上的辅助。
tvb now,tvbnow,bttvb( Q4 M4 `# K, F9 Q6 n* q
她说，15分钟的优质陪伴，並非是两人一起观赏电视节目，或者父母与孩子坐在一起，一人看报纸，一人做功课，这些都不是陪伴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \. V7 B. j' [) e! P+ \' T
6 S, U+ {9 g3 z1 d( Q
「所谓的15分钟优质时间，是指要有互动性的陪伴，比如讲故事给孩子听、与孩子一起唱歌、玩游戏、到公园走走，或者一起观赏电视节目时，彼此有互相討论和交流。」

「这是任何父母都可做到，即使双薪家庭或公务再繁忙，父母也可以轮流拨出15分钟陪伴孩子，与孩子说说话。」
www1.tvboxnow.com9 ?* [; |0 J) q) c( O* c  m( h
她也鼓励，即將步入婚姻的情侣能够先上婚前教育课，以瞭解婚后对未来的规划，而婚后想生育后代，也需先做一些准妈妈的学习，清楚怀孕前的知识，同时评估自己是否已做好准备及有能力去当父母。www1.tvboxnow.com/ |& m/ f8 {3 c% W
tvb now,tvbnow,bttvb- B) L; m& f: u& F( w( J9 V/ W; A$ i
「孩子还没出生之前，也可学习人类发展、人格发展及性发展学，將帮助父母瞭解一个生命成长过程中的所需，並养育出一名心理及生理皆健康的小孩。」

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)