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標題: [健康資訊] 多憋5分鐘 預防頻尿 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-10-9 04:25 AM     標題: 多憋5分鐘 預防頻尿

「不要憋尿」觀念可能要改了,醫師今天表示,一有尿意就急著跑廁所,可能讓膀胱容積越來越小,反而頻尿更嚴重,建議有尿意時多憋五分鐘,可訓練膀胱容量,預防膀胱過動症。8 n( O5 a' S% O, D" `! W* J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j. e0 T0 E2 q: U, l0 ]% Z
台大、亞東醫院研究團隊,追蹤一百廿二名膀胱過動症婦女三年發現,一般人只要接受抗毒蕈鹼藥物治療三個月就有效,但若有夜尿三天超過七次、膀胱容積小於一百四十五ml以及治療效果不理想等三因素,就該考慮延長用藥時間,這項成果已於九月二十一日發表在醫學期刊「停經(Menopause)」網路版。5 c8 _6 x+ `' G* w

( `4 J" [  F+ Y7 y6 {/ D  OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶領這項研究的台大醫院主治醫師林鶴雄今天表示,台灣女性約有十六%患有「膀胱過動症」,容易出現尿急、頻尿、夜尿甚至尿失禁等狀況,停經婦女比率更高,可能導致睡眠不足、精神不濟,影響生活品質。tvb now,tvbnow,bttvb  g* V  n* G/ B: S& H' ~' J

7 ~2 `6 ]% Y; f3 Q! ]7 m6 z公仔箱論壇老人家常說「不要憋尿」,其實是錯誤觀念,「不要長時間憋尿」才是對的,林鶴雄說,如果有尿就急著排尿,長期下來膀胱容積反而會變小,反而容易頻尿,但也不要超過兩、三小時才尿一次。6 [, e8 V' M+ @# c5 P4 D' z

6 p2 V; y. ]) e2 J% E% Ewww1.tvboxnow.com林鶴雄說,正常人一天清醒十六小時,排尿次數應小於或等於八次,夜間睡眠時不超過一次,否則都算是頻尿、夜尿,平常也可以自我訓練,在有尿意時多憋三到五分鐘,有助訓練膀胱容量。        
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