標題:
[健康資訊]
如廁習慣不當也會導致痔瘡！
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2016-10-14 03:16 PM
標題:
如廁習慣不當也會導致痔瘡！
1.每天運動
; g2 ~+ _9 G0 S# h8 X0 \& z
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
( k# H/ i0 x0 [% [8 s; cwww1.tvboxnow.com
6 I" m) q" L. `& h$ u; X; \公仔箱論壇
[attach]3472088[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb# T' H7 [! @" y) [5 [
, Y, d& z: T$ N1 G
2.及時上廁所
# s4 J# R5 r _' h+ _" w7 utvb now,tvbnow,bttvb
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。
, [. }- T: Z. i( M2 m ~) c( p% ~tvb now,tvbnow,bttvb
9 _) w5 @- n" r: O
[attach]3472089[/attach]
( I7 v% l- t* o# Z2 a# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `2 `3 X1 ? G6 o5 Y3 e
3.排便時不要過度用力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S. q9 y# t/ m5 K
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
