標題:
[健康資訊]
大腿圍不能亂減 恐增慢性病風險
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-11-13 12:11 PM
標題:
大腿圍不能亂減 恐增慢性病風險
瘦子也會得慢性疾病，流行病學學會7日首推以「腰腿比」評估慢性疾病的發生風險。北醫大副校長邱弘毅表示，慢性疾病不僅和飲食、環境污染有關，體型比例不標準也可能有潛在病因。台灣流行病學學會常務理事許光宏建議，腰圍要減，但腿圍不能不能低於50公分，有好的「底盤」才能穩住一身
健康
。
( x4 M& {" D- R2 k( b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z* g9 U* ^6 k4 h n" v7 Z
太瘦也有慢性病風險
) m2 l" \. A/ \
「腰、腿圍更和糖尿病密切相關！」台灣流行病學學會常務理事、長庚大學醫管系特聘教授許光宏表示，當腰圍大於90公分、腿圍小於50公分、頸圍大於38公分時，或腰腿比超過1.8以上，罹患糖尿病、慢性腎臟疾病、內臟癌等的風險也將會提高。
* } ^9 f- f1 c( Hwww1.tvboxnow.com
/ _' M9 V' ] |
2015年我國死於慢性疾病的人口數近11萬人，在十大死因中超過6成。北醫大副校長邱弘毅7日在「別讓三圍變三危」記者會上指出，20歲以上國人代謝症候群盛行率19.7%，許多人年紀輕輕就開始受到代謝症候群的威脅，也成為罹患心血管疾病、腎臟病、糖尿病、高血壓的高風險族群。
tvb now,tvbnow,bttvb. n! j5 D" F* x! h) L0 j
# K/ }0 c2 \& Q0 { u' ?: K( S' Z公仔箱論壇
「中心脂肪有害，但周圍脂肪是好的。」許光宏指出，中心脂肪（腹部脂肪）分泌的是有害蛋白質，會毒害人體器官及血管，但周圍脂肪（腿部脂肪）卻可分泌有益蛋白質如：抗發炎性蛋白質，而慢性疾病本身就是一種發炎反應，因此腿圍落在標準值內，有好的脂肪反而可降低慢性疾病的發生率。
tvb now,tvbnow,bttvb7 a2 ^ e7 ^" S2 x5 Z2 M5 x+ K/ ]
" \8 ]- t$ h; k
健身適度增加腿圍
tvb now,tvbnow,bttvb* u6 n& X9 Q% c7 F* o
許光宏提醒許多崇尚美感瘦腿的民眾，健康的腿圍應大於50公分，太瘦的話，有益蛋白質分泌不足，平常要透過一些肌力訓練腿部肌肉，適度增加腿圍，而腰圍、頸圍則要透過健走、搖呼拉圈等有氧運動減少到標準值內，燃燒有害脂肪。
! R; l0 i+ @3 T; G4 H, l" p
7 w' i$ q7 ~' w: Z$ ~/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
台灣流行病學學會現場示範頸圍、腰圍與腿圍的量測標準，測量頸圍應在男性喉結的位置，腰圍在肚臍上1公分、勿過度吸氣，腿圍則從膝蓋往上算起，到大腿根部前約2／3處。
( J' O0 z+ _9 h/ T2 p7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f1 X8 e& w; M% g6 Atvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 C3 ~3 u/ O, h9 P
8 t% [. I1 I3 t3 e
3 t a7 H/ F- }9 ^6 l$ S
" ^3 a( [- d2 E1 B/ M
) T) k" L, R* h6 ^公仔箱論壇
9 h, j3 b9 h ]$ M
醒報記者林亭妤報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
