標題:
[健康資訊]
檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-11-17 01:49 AM
標題:
檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～
不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。
) b. d9 f o8 A2 c. C2 S$ M9 k
維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％
. ~& a3 e* y" p# U0 u1 g) d9 u. jwww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇7 x+ X/ E/ V# K" K
提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。
9 }5 A4 w$ ^& ?
, T7 w5 c2 m2 K) O- v2 e [1 s, O4 @
根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。
! A% z# Q7 |6 c/ v3 C6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @" \2 T5 V- E* {
檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管
9 [: q' ~7 X0 s3 {/ M+ l7 z
4 @% V* T+ x3 K4 L" Y6 N ^3 `
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。
# F& q$ L, H. D' [; M. b
6 T2 C+ }' P( f0 x5 S. g
脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。
/ b m, r& t7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U$ `3 B5 _! [
而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。
1 S, f1 t! {0 L6 M! U- ^www1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com ?9 d+ T: X8 ?' D
（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）
) Y2 o, O3 z- B1 ytvb now,tvbnow,bttvb
5 p0 @5 `) h9 F- ?, w# Z, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞
4 O6 ~) n6 W. J( O( ptvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com0 H% u* n4 V! A6 c+ \% Z0 V
１．蜂蜜檸檬
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h) k/ t1 v: V! r1 t8 a
+ u2 i; q+ ]" d; atvb now,tvbnow,bttvb
將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。
, T6 ]* I. \- s1 B P3 K- ?tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i/ c2 V9 \$ _( _$ X+ [
２．檸檬醋
* k E2 C4 O4 {公仔箱論壇
0 v6 y) R# i+ }8 g/ d# x2 w4 n) ]5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。
公仔箱論壇6 S7 k% b. U% r% B4 r: n( O
www1.tvboxnow.com3 o9 t5 A5 q0 g0 r' n& b+ F; v7 z
材料
公仔箱論壇) O: M1 k* D9 N: V# Q/ m
@7 a8 a/ r+ d7 S% q0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檸檬．．．兩顆
6 Z3 F6 B/ V. X0 T! P8 e$ ^. f$ c
% T! s8 j" {& W# {0 z" K
糖／蜂蜜,檸檬一半的量
公仔箱論壇. R, o! i9 W2 ]7 s* ^% o
+ d; V8 V2 F, c. P M' H, G$ ]
醋４００ｃｃ
tvb now,tvbnow,bttvb$ w6 Y: L0 @* X# g* H- S3 z1 C6 a. t0 I
! i( Z' L7 i$ Z J# g( U# C7 Vwww1.tvboxnow.com
ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。
7 d( g8 o7 I/ {( c% j9 v; \' B5 @
1 Q1 G1 ^2 a# X8 B8 x& awww1.tvboxnow.com
ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。
" U$ }% M* `. w/ v
- L* T( Y3 q5 I" Ftvb now,tvbnow,bttvb
' j% y% ]( @, J公仔箱論壇
ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
