標題:
[健康資訊]
檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-11-17 01:49 AM
標題:
檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～
不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。
0 X0 F4 q! I$ @ |8 d" V# S公仔箱論壇
維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％
8 w6 c& g! Z- v4 t) d. Ltvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com) U$ p2 J7 d" h( P; F( q- S2 z
提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。
( @. t- m7 k7 Z
/ T' I# G! C# E7 k1 }- d/ t5 o7 h
根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。
9 F3 e$ J D( J& C3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?0 e4 } ]3 `! s! s7 W
檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管
( i- X7 Z8 G4 t& ttvb now,tvbnow,bttvb
" ^2 d, r m; S' P; u0 V( _9 }
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。
tvb now,tvbnow,bttvb% o3 O+ s. q- R6 r8 B7 q
0 p8 y$ y. R, e8 c3 B) q2 @$ D8 K公仔箱論壇
脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。
( s0 S% H7 o' L A7 S7 h公仔箱論壇
% c* x. J: Q! C: z8 u' E
而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。
9 B, O/ w7 A- Swww1.tvboxnow.com
5 v1 ~/ A/ [/ U$ ~8 e: d0 ~6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）
公仔箱論壇. _! h* r/ ^- K$ u& u8 k% B/ z
5 D5 H% ?4 V2 F# G1 g9 }www1.tvboxnow.com
＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞
公仔箱論壇' y5 k3 Z2 O* V C7 q) v
- _: j/ k# e( j
１．蜂蜜檸檬
9 f6 g7 n3 l: J5 u4 a8 x w* ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~# }$ ^! C8 b* @
將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。
tvb now,tvbnow,bttvb- N7 }' ^. |3 T9 y0 j7 _
" M: G, i, ]' S" i0 ~公仔箱論壇
２．檸檬醋
* z2 S; s: r4 ]- o% k2 c7 h
\; P$ f. @; X8 J1 D3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。
- [+ Y/ T1 Q2 Q& }1 e$ u& q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @* ?, \8 i3 U8 u- |' S% j
材料
tvb now,tvbnow,bttvb2 e0 l, |5 T8 p: x! o, W- E
5 }" `6 O( X6 v. s) Dwww1.tvboxnow.com
檸檬．．．兩顆
' c( a) t1 r: X# T$ N0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
; i5 |! R& y* l T% J, Q( @; w* j* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糖／蜂蜜,檸檬一半的量
3 e$ b" H% W7 q! O9 I( r
( q* Y, x& L! x5 K( A
醋４００ｃｃ
公仔箱論壇4 c/ R5 V; Q7 k- h$ @" V: d
0 S {3 B7 x' |; f% |1 C9 J o) `www1.tvboxnow.com
ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r0 U( l% t1 y- |8 A% L
www1.tvboxnow.com" e/ L4 l% _& C5 @# s) q" r
ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B9 R9 f! M, H5 _" x7 J# Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 B/ I2 `" \6 g2 v1 D$ v
www1.tvboxnow.com6 f v1 r8 d/ E6 Z
ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
