標題:
不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2017-1-7 08:21 AM
標題:
不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
& C- n; e# O! y. T0 m! p
▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？
+ R" N. m2 P0 ?2 q( Fwww1.tvboxnow.com
$ O$ i+ `0 ~2 w5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《
The Mind Unleashed
》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
* |/ ^% x$ L$ ?, F6 [" G8 g4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\, @7 w( Y( g5 {- L! T0 E1 s公仔箱論壇
1.
你會更有活力
) e# }+ q) _' c3 p0 B公仔箱論壇
諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。
公仔箱論壇5 G8 z2 ?" _5 v# t. ]% l; L4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P2 N8 Y6 ~4 d
2.
穩定體重
www1.tvboxnow.com' m' ~3 `, c" o k7 \1 y! `
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。
, E( p+ z9 ^) J' V. h公仔箱論壇
; H' I8 p. P3 g/ N. m1 l) ~/ O
3.
腸道會更有效率
- R. c* l7 o! m% q) u- T
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
1 W+ X( |0 {6 Q7 P7 F
/ L5 N% V7 k; P6 b5 S3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
! a2 F) T7 b/ V0 r6 ?/ u! C9 `公仔箱論壇
: \- w7 a: p7 i) s8 A3 N7 n. N
5 q' z! r0 {; z+ Owww1.tvboxnow.com
4.
不會想再吃糖
5 I% Q {8 f: n& j- f, W4 `
這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。
' L. p: F2 `4 U, w5 V, r8 J
3 w& |/ x% ?+ o: B2 Q r
5.
你的皮膚看起來更健康
1 N3 D1 l2 _* w+ L- m* N8 wtvb now,tvbnow,bttvb
你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。
& R! U+ S/ l9 ]! u) k Ntvb now,tvbnow,bttvb
8 |8 e0 ?% v/ ]% q7 a" F; k, ztvb now,tvbnow,bttvb
▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。
公仔箱論壇5 [- L3 s d3 a D$ @
( U4 E! @ A4 K公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
