標題:
[健康資訊]
糖友飲食 少糖、脂肪
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-1-20 10:03 AM
標題:
糖友飲食 少糖、脂肪
許多人都知道，適當控制飲食可望穩定糖尿病患者的病情。
u. P5 v# l1 V5 [. ?8 N7 f8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G, T1 _0 ^6 _* q6 o |5 ]
專家看法
www1.tvboxnow.com* z9 u) A: i6 J' ]
tvb now,tvbnow,bttvb: f; m ]- f0 D9 c" c
台北
市中醫師公會理事長曹永昌表示，傳統中醫強調「早防早治」觀點，甚至主張飲食保健優於藥物治療，因此，糖尿病患除了接受治療以便控制病情之外，還應注重少糖、少脂肪等飲食習慣，以及適時予以生津止渴、清降胃火、滋補腎陰，如此即可提高生活品質。
8 x3 z g& o+ f! vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb# c. J3 C4 T' d- [# N
少糖少脂肪
( {9 e/ x( z4 ~. B$ b% A2 w. k' i( v公仔箱論壇
: ~& ?/ ~8 S9 k* t, C
糖類飲食應限制。曹醫師指出，飲食控制必須限制攝取糖量，只有控制碳水化合物的攝取量才能使血糖不至升高，甚至逐步恢復正常。一般主要食物以米、麥、玉米、麵等為主，其中以蕎麥粉最好。平時也應忌吃糖類、高糖食物，譬如白糖、紅糖、砂糖等，以及各種水果糖、奶糖、巧克力糖、糕點、蜜餞、蜂蜜等。
1 w) [' i2 W! I
tvb now,tvbnow,bttvb( N u6 o5 N& b8 }6 @( y
脂肪食物也應限制攝取。曹醫師指出，糖尿病患吃下太多脂肪，容易攝取過多熱量、加速身體肥胖，還可能加快血管硬化程度，最後增加罹患冠心病危險性，因此，脂肪攝取應以植物性脂肪為主，並嚴格限制攝取牛、羊、豬、奶油、肥肉、蛋黃、皮蛋、動物內臟等食物，花生、核桃、葵瓜子等油脂食物也應少吃。
; X' \$ x; ?1 i7 F9 O3 h& ?www1.tvboxnow.com
6 p) o+ h9 i+ xwww1.tvboxnow.com
飲食保健
www1.tvboxnow.com5 x: ~9 l3 E4 Z+ B+ `
; |$ ]/ n; Z! a
病人如有不適症狀，可以透過食物改善症狀，比如病人若有煩渴多飲，可以多吃冬瓜、南瓜、黃瓜等食物，以便生津止渴；如果多食善饑，可以多吃玉米、豆類、苦瓜、芹菜、絲瓜、海帶等食物，有助清降胃火，減少饑餓感覺；如有尿多如脂症狀，可以多吃山藥、薏仁、蓮子等食物，可望滋補腎陰。
- L- L" L0 V0 u+ c4 Ptvb now,tvbnow,bttvb
6 Z3 v- f; ~5 b6 ~" \, Htvb now,tvbnow,bttvb
貼心小叮嚀
, R4 z) I$ o" ~* s
+ }: b M' l$ t; B7 j: h6 o* i3 Y
除了限制糖類、脂肪等食物攝取量之外，還應多吃高纖維、降糖益處食物，對於病情穩定很有幫助。多吃高纖維食物可以有效延緩葡萄糖吸收率，降低血脂、幫助血糖相對穩定，還可補充人體所需大量維生素，比如燕麥片、糙米、芹菜、萵苣、胡蘿蔔、蘋果、梨子、柑橘等含纖維素較高食物皆是。
. M+ Q! g+ h6 f+ {www1.tvboxnow.com
( L/ N( S8 p; o. r3 c公仔箱論壇
此外，苦瓜、芹菜、黑芝麻、空心菜、胡蘿蔔、番石榴、青嫩南瓜等有益降糖食物，患者也可多吃，對於防治糖尿病甚有幫助。
! i& t3 m% c' g" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com3 \* v" i" f( {6 P2 X4 n
+ ?" } J3 u! utvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com* n' m9 ?! |1 \" T# H6 U
0 l- @5 l9 c/ N) U# U4 G3 e5 y9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇" N5 J- |2 ?# X4 g( [* J
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
