公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 女性熬夜經量變少皮膚暗沉、長斑 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-2-6 03:58 AM 標題: 女性熬夜經量變少皮膚暗沉、長斑

中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。
$ T5 a( F- A; J' _
根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。tvb now,tvbnow,bttvb8 i* C. {5 t' X4 r2 x7 b. C7 r

中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。. v3 L! f1 |( j1 }

至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。. G' B; ^; R# S; Z8 P( m: t
$ G$ [: W3 j9 Q/ s/ q
治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。 ( T7 {2 L6 J: }; x9 X. M; g

台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)