標題: [健康資訊] 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便 [打印本頁]

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作者: ja6150    時間: 2017-2-7 09:14 AM     標題: 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便

冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }$ r1 \  h+ \. Z# S
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。www1.tvboxnow.com& w  F& R1 J) ~" f( s9 P3 D7 ~

# q  g) W  u4 n& v另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！www1.tvboxnow.com" g+ c& F/ I/ _4 o  B: w  w5 V

6 i# t9 h* o! Vtvb now,tvbnow,bttvb【適合飲用的人】( A: m3 D* o2 `
1.常便秘
+ {1 K2 z  @: i+ M2.流不出汗www1.tvboxnow.com2 o  H7 O2 q7 C8 K( U
3.易胖難瘦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V( h9 j) A# _$ z$ Z) u
4.四肢冰冷，易水腫
3 o/ W8 D2 Z3 r; u: E9 @www1.tvboxnow.com. t# L, n) w& a- n' Z- u
【作法】
+ Q' R8 J1 g% b5 W材料：生薑、熱開水
/ X6 x$ ^4 G/ Q# P) m/ x6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
% t1 Y+ K1 L2 x" q$ R3 ^2 E步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
+ D! q( w' V& ]! o步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
, q  N7 H- S7 ]" L, ?tvb now,tvbnow,bttvb步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】0 F  o1 [( m5 K1 _
■早上起床喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb1 H6 q" z6 q& i* G/ g. O+ K) O7 i  `0 R
■中餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb& g# |8 T. q% i2 u# c( U
■晚餐時喝200毫升www1.tvboxnow.com. h2 {0 y) z- P% v' i6 K1 c
■晚餐半小時後喝100毫升
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' {2 G: l" @; v: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
8 p8 G, Z1 w7 s5 _2 D: b# ktvb now,tvbnow,bttvb8 o% o- `) N: P% X
【注意事項】www1.tvboxnow.com9 P6 p/ @& W# G- n: b7 z3 L
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。tvb now,tvbnow,bttvb) e) V" I# B( p* K
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。

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