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標題: [冷知識分享] 崔介忱(百歲人瑞) - 床上保健功 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-2-26 03:28 PM 標題: 崔介忱(百歲人瑞) - 床上保健功 (字幕)

崔介忱(百歲人瑞) - 床上保健功 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb3 m/ [: t0 X: h7 }' \" W% P! e2 q

【簡介】
崔介忱老人：66歲退休前如一般人，也有疾病與老化現象，退休後即開始堅持每天都做清涼寺光明法師所傳授的「床上保健功」，退休前的老花眼、青光眼也無藥而癒，退
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休到現在（103歲，2012年）沒吃過一片藥，沒有去過醫院，沒用過健保卡，雙腿份開近180度，彎腰向前，頭輕鬆碰到地面，腳拿起來掛在脖子上，身體如幼兒般超軟，體
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力超好，可伏地挺身108下，一口氣能憋一小時。外表：穿著整齊(穿西裝結領帶)，身體挺拔，沒帶眼鏡，沒有假牙，聽力正常，聲音宏亮，頭腦清楚，態度謙虛，看起來像; ^& g: V- g, u8 k" m
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【內容】
一、胎息
二、梳頭
三、搓頭公仔箱論壇  T, M" L, A) |/ |  u- P" H
四、洗臉5 w- p( L' K$ d; _( G- @* t8 ~
五、揉眼
六、擦眼皮" q+ y$ \  p% ~3 h& ?0 ~
七、搓耳根
八、揉耳垂  x. j1 o" I$ K. O
九、揉肚子公仔箱論壇2 x# P+ v6 Q4 O+ k/ I5 H! {
十、揉大腿內側* K) e# f$ d4 x, F' D% P8 S
十一、揉下腹0 f' f! |+ z* E- T
十二、擺臀
十三、提肛tvb now,tvbnow,bttvb+ b; N4 M- f( B' f) v& U* R( f# d
十四、踢腿4 u: k; M  k) g: ~" c2 T
十五、挺腰! o8 Q: }: J8 a% _. Y2 Z9 x4 }
十六、兩手托天" ^$ h( q2 N: @2 Z1 @
十七、仰臥起坐www1.tvboxnow.com* {2 R! n6 w# z2 }: ?$ M+ i; t
十八、彎腰' d7 C# D5 C) G. |, {5 g
十九、伏地挺身tvb now,tvbnow,bttvb2 D  s2 b$ ?$ T6 ]& ^, p( I
二十、靜坐www1.tvboxnow.com6 i3 p; z/ T' l0 q) e

【健康經驗】
飯勿吃太飽，覺要睡得好，www1.tvboxnow.com1 L  o4 H! A# f4 }: T
運動每天做，營養不可少，2 n. F& E& a$ z. c: B$ a4 S
盡量找快樂，切莫尋煩惱，www1.tvboxnow.com$ h; b, G8 P5 ?9 x* V9 f
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