Board logo

標題: [健康資訊] 原來脾虛讓人變胖更快老！樓中亮私房養脾3秘方 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2017-3-21 07:07 AM     標題: 原來脾虛讓人變胖更快老！樓中亮私房養脾3秘方

現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛，原來這就是脾虛，長期脾虛容易導致人體提前衰老，我們來看看脾虛的症狀及如何改善脾虛問題。
3 c/ \& e; f* R9 g* Fwww1.tvboxnow.com
; Z" b8 Q  E: j' J& Y6 @脾虛症狀
; g3 g; F& _* g* M2 U公仔箱論壇・皮膚鬆垮
  {! ~  B' P5 r+ x" J4 z公仔箱論壇・臉部出現細紋或皺紋 www1.tvboxnow.com3 `; E9 ]7 E9 M. h; O2 k2 a
・容易疲勞
3 I( Q: r6 {  \% gtvb now,tvbnow,bttvb・說話小聲或有氣無力
  C+ i, h" {, J・吃飽就想睡覺
0 j7 S' n% M$ A# A5 h% y4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。・走路走不快 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r6 s: S4 X) S
・吃一點東西就很飽 www1.tvboxnow.com( v$ U! d: Y4 r* `
・吃不多卻變胖
; Q( ^+ o2 Y% X( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。・排便無力、大便不成形 6 t5 K) B6 M0 ^8 G; h! N; \2 @& t7 x: V
公仔箱論壇5 ^% s; l" v9 V8 n
以上若符合三項便有脾虛的問題！ 公仔箱論壇+ d5 H' W2 o# }2 c7 a

# u5 q1 |' I9 S4 ]" a哪些生活習慣容易導致脾虛呢？  
. W! W, F7 x# d7 k- m) Jwww1.tvboxnow.com熬夜、晚睡、常吃冰冷的食物與飲料、飲食不正常、過度節食、工作壓力…等，都會使脾胃虛弱，氣血運化失衡，因而提早老化。
' e0 m+ N7 X% H- I
$ k7 [* u; [6 m) y# l0 x' b公仔箱論壇脾虛如何保養？
. X* S2 O9 Q% }5 S- ?tvb now,tvbnow,bttvb減少及避免會引發脾虛的生活習慣。依個人體質，選吃補脾胃的食物，例如：四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、葡萄...等。容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。
% {$ b) v  ]* {5 y公仔箱論壇
8 |  h7 F& H# v' J# O- E0 J: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養脾點心：山藥薏米粥  
) @7 Q  \& y) L. W) z2 Z! u. q! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山藥30克、薏仁30克、蓮子15克、紅棗10顆、小米50克、白糖少許。 www1.tvboxnow.com1 Y8 ?+ z. a! o
做法：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟後加白糖即可。
# o4 A2 L. }8 g" l, i, F) Ewww1.tvboxnow.com功效：薏仁有利於人體濕氣排出，促進血液和水分的新陳代謝，並幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。 www1.tvboxnow.com  L  s' J3 F- @7 a2 x! [
※煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中澱粉酶。
1 g8 T# _, i! i公仔箱論壇食用頻率：一週一次。 www1.tvboxnow.com) U) D/ H2 ^! C- M' {: Q0 C* U

* \& V( E" Y' P4 _% atvb now,tvbnow,bttvb養脾茶飲  www1.tvboxnow.com& L/ n) ]: U* B( [: g, h. N& K- j
材料：黃耆30克、枸杞30克、紅棗30克、黨參15克。   K# j, G  R- Q' k9 i6 W9 s* [
做法：將上述材料放入電鍋中，加入2000CC的水，待電鍋跳起後再燜10分鐘即可。
2 |5 M: e2 S1 Y( H0 W! F# T食用頻率：平常可當茶水飲用。
4 m: E0 x% w; P% X4 k, g. m+ y, G3 a! e$ g# C- q1 o, g8 u. P
穴位按摩：太白穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y7 u+ ?) ?4 Z) V2 i
太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾(第一蹠體關節)，後下方紅白肉際凹陷處，早晚各兩次，每次按壓100下即可。
( N+ C+ M1 I# a' l8 f. Pwww1.tvboxnow.com
6 b1 R$ i) I# O4 b6 l
4 v8 ?' \% [$ I. a
  }- K  M$ ]7 H. _5 j3 Q公仔箱論壇
" T# x1 y7 b# W. T
3 N  `' }( w+ ~% y. O  q% Z0 Qtvb now,tvbnow,bttvb; ~  E% H7 E" S5 S, R, W0 L

$ ^( l& p  N+ a. R( w' j" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0