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標題: [健康資訊] 痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2017-4-6 12:52 AM 標題: 痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油～～～～

女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。
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痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油tvb now,tvbnow,bttvb% L1 G- [% R1 S+ j+ r2 ^4 U

有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良

痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。

就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。

痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用tvb now,tvbnow,bttvb& o( K* J$ o" L* P9 t

對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。5 f, j+ _4 A8 W1 c8 Z

「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油; E  s6 k0 B. W; Q- L& `

吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。, o* ^7 Q1 j1 a  `6 `
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對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。www1.tvboxnow.com7 f( C5 n9 G& C7 Z" D- A

中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。www1.tvboxnow.com  O+ ]3 ]! v. H/ E& C/ J& @/ b$ }) B

（玫瑰益母草茶）
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材料：玫瑰花５克、益母草４克、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。

做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c8 M& x& y8 i; ^) `

適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。

（當歸紅糖薑茶）

材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。公仔箱論壇3 f; o- v) j0 o$ L6 F8 u3 t

做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- X: M3 q" U3 X7 E) Q5 a
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適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。$ \* Y, a5 U8 Q4 j% E2 o0 P9 j

此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。

（三陰交穴位）：
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位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。
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功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。- S& [8 R" t; Y9 C: `% v- K  }

（關元穴位）：4 M7 }  B! d8 H) p( p

位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。

功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。

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