標題:
[健康食品]
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-10 09:54 AM
標題:
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
. }9 |/ s3 P! z* wwww1.tvboxnow.com
飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病
. n" \, B1 |2 }- l; _! L- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
$ C+ U( Q, g$ W" |: Q
這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
公仔箱論壇+ n% Q' M) P' q
１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。
tvb now,tvbnow,bttvb% _; y2 g3 V* p# @
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M* Y# [! H; `3 g1 U# m- O
３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。
, {/ `6 A% l. e
４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
# b5 s) T# V% e: k8 nwww1.tvboxnow.com
５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
( L) j% r' D2 x5 L* w! n- `
時令食譜推薦
公仔箱論壇- X7 o# s+ ], q& C1 X
杏仁通便降脂茶
) b$ y, i! x6 n4 u2 ^" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。
# X: A1 }4 ^. b( f" F7 r# [4 ]% ?
作法：
, i6 b% M3 ~% M- D4 }- E
將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。
3 v# N V6 {# t X& r0 J) x
功效：潤腸通便、降血糖血脂。
- `6 n0 G4 }' B
醃小黃瓜豆皮捲
www1.tvboxnow.com! F) Z6 v7 C6 \
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
$ ]3 r9 x) t$ x$ @
作法：
tvb now,tvbnow,bttvb3 L9 m" B9 d3 i6 I" G
１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。
tvb now,tvbnow,bttvb2 s9 s% a3 d: _4 W( s
" C( T0 Y; K' s2 O Mtvb now,tvbnow,bttvb
２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb6 [7 Y" e1 u, F6 l- C7 r- s$ K
0 T4 Q2 L) u1 gtvb now,tvbnow,bttvb
３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
