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標題: [健康資訊] 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-4-10 09:59 AM 標題: 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲

每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。3 l: W0 x) v6 X# K
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M+ L* N' O5 o: l7 @8 _
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，% z6 R8 S6 n+ o" r
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！- z/ N1 p- G1 {
所以還在等什麼呢？
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！

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