標題:
[健康資訊]
沒有喝不喝，只有怎麼喝 這些NG行為讓你身體更缺水！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-7 10:19 AM
標題:
沒有喝不喝，只有怎麼喝 這些NG行為讓你身體更缺水！
上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！
4 o( O! @' ^8 f* ] t- y1 p* r' b
% {0 j! I8 r) w1 ^! p
: R: E! O/ j" Z& I2 k
07:00 起床
) U$ H5 x0 Z( a3 z1 W公仔箱論壇
$ q+ q7 \+ G7 w& W# f7 l- M1 ktvb now,tvbnow,bttvb
NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。
. ?2 N1 L, K9 M$ G- N公仔箱論壇
0 ^$ I- k6 o' @1 u" H
OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。
) t3 V0 I! J" [- G2 m9 y, l公仔箱論壇
公仔箱論壇8 m. g1 O& V* j
09：00 上班途中
) N; n3 {$ B+ Y4 C* `- V f
$ n% m5 x) |% E
NG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
) O a6 L8 Z3 L2 M+ vwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb' H6 V- a# m& ]0 Q
OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。
! F- n' v, ?1 V( p7 f2 \! |( Ktvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb$ `$ I% A+ I1 }
12：00 午休時間
- c$ B' e! \1 x: _* atvb now,tvbnow,bttvb
5 o+ S7 J$ D [% Nwww1.tvboxnow.com
NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
) w+ P' d# {) ?" h( W" Q
tvb now,tvbnow,bttvb! q, `5 r) D5 X- P/ J8 \/ ^
OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。
www1.tvboxnow.com2 E, z. m7 c; @2 \' P6 h: b
% f: k$ l& Z5 J. swww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com0 y2 t8 Q4 |9 ]6 l
15：00 下午茶時間
www1.tvboxnow.com! L6 X3 U+ I9 S0 t- t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V# q( A: E6 Y' ?! E& G! X( K
NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！
/ U: N$ p9 G2 e1 h; B公仔箱論壇
0 p5 S7 m. L& y- I& r1 v
OK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！
tvb now,tvbnow,bttvb* c2 t( y' Z- h% b! K' y
公仔箱論壇( [$ P u5 [- D7 z/ ^& j( R" A
20：00 下班
tvb now,tvbnow,bttvb+ u" G/ v( w/ p5 f4 P
0 V! D) I3 d$ E: C) v& @, G8 I
NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…
+ ~5 {3 q0 a9 H m; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z/ L+ N, N- y8 _www1.tvboxnow.com
OK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！
www1.tvboxnow.com' _' O6 u. c6 e1 c
www1.tvboxnow.com. D8 G5 B# M# x- b& G, X6 F7 h0 v
23：00 睡前時間
公仔箱論壇1 g# A/ ~ B d/ I. a
# ^: j6 U& ^ N1 Y% `0 |# G+ O
NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～
) ~+ y+ F, s# S- H6 ~; s9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u+ G" V% f3 ^* a1 L
OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好
清潔
與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H. T7 ~0 Y' B/ A& l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ] ?- L, k/ h/ V" V; L
www1.tvboxnow.com5 s! Y f( m/ A% `: V
- m$ J3 e) Z( y' o3 m7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }& Q/ W4 i4 z
; T, {0 v, m$ g/ d- M+ @) u8 n8 D7 rwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com% @/ h. M h3 E! y' ?: N: @, J @. G
! U& R% u8 U+ D! \( q& `$ \www1.tvboxnow.com
健康 記者羅詩樺報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
