標題:
[健康資訊]
身體很多莫名病痛 來自工作壓力
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-23 01:57 PM
標題:
身體很多莫名病痛 來自工作壓力
據勞保局統計，自
2011
至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。
( h; r; T' X/ c8 A: i: w
! \. |) r" y$ y, K
台北
榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，
健康
職場的環境是相當重要的。
- y% ^% T, D- }+ e: @tvb now,tvbnow,bttvb
. d) y* b1 v4 S( ewww1.tvboxnow.com
宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。
}6 M5 G8 p8 |1 T
$ f0 @% l0 }7 d
此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。
3 W6 R+ x" L# n& t/ c& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb1 d" ]2 r# t0 D6 {
台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。
公仔箱論壇! p! A* d, {- J" H% S+ P
( j- ^- t! x! |% C/ l
李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。
6 Q$ @5 w- V8 c9 i7 K) v' o/ z0 l公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com/ s4 H' S8 K) k8 L
宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從
生活
習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。
: E5 S2 g I" v" Y% }# ~5 g- I
2 W. X$ b! M% @
除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。
' c% u" F' ?* K
% T0 }! N3 Z$ e4 s: s1 g( ]. f% {9 ntvb now,tvbnow,bttvb
有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。
, F3 p# H& k1 x7 b: Q; x1 xtvb now,tvbnow,bttvb
$ O/ P& ]; u Y
9 l" p( e4 b% l0 @# j( f2 G
1 D% j% t" E: d+ p2 ^! B1 s
, k7 o+ v: S0 }2 l: x* D* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m9 P5 L* }0 _. V7 T7 B8 K
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
