標題:
[健康資訊]
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-5 12:09 PM
標題:
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
/ z: Q% Q8 u; @8 X9 Q6 `
8 |: C' M4 o9 a* c
「濕氣」是
中醫
說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
www1.tvboxnow.com5 L4 J( y% I+ h! [$ O" o
tvb now,tvbnow,bttvb& ~. v5 R+ v6 C8 @' x0 p
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」
% |% R' \6 I o/ f) j0 X
6 P2 N4 ^) U' g! [: _, T公仔箱論壇
濕性致病三階段——濕、痰、瘀
& f% b+ {8 a; h$ E5 J' E# A3 e0 rtvb now,tvbnow,bttvb
& Q4 \/ K" h z" \) i$ Jwww1.tvboxnow.com
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
www1.tvboxnow.com$ W6 `( g+ m( z1 M4 p* @
/ P# A$ K/ x- s T1 m公仔箱論壇
飲食、
生活
習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。
tvb now,tvbnow,bttvb+ a9 s" i9 R2 S, O G
2 `5 c* V8 ~- ` s/ Wwww1.tvboxnow.com
寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S; x1 X4 ]* g% d4 K) b
( Y2 p- h" E% C2 T c; ztvb now,tvbnow,bttvb
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
! M7 I2 K! G+ v
tvb now,tvbnow,bttvb4 v7 M& w* Y4 R. L+ j8 N s: R% p
★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?) Y: Z: Q' O+ ?0 b, q/ m! a
tvb now,tvbnow,bttvb- D6 I- K) ^" o/ l. X
Step2 濕氣→痰濕
( X0 e/ H% t9 F5 }2 c% @0 c0 \
* e: G( l( t1 s, N$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
3 }, s7 `' i5 s* ~
* I. Q- z7 Q9 X" l3 L
Step3 痰濕→痰瘀
, L6 D( U3 m$ h7 l2 ~( ^www1.tvboxnow.com
4 \8 K. {( X# y. ?! k$ s
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
公仔箱論壇1 j- z* ?9 [ f" a
www1.tvboxnow.com# K! y) L( j* M$ @6 U
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
tvb now,tvbnow,bttvb0 X! [0 k3 r3 l' J) j. w% Q2 v" ]1 I
8 V5 s' m# u, D$ o0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」
www1.tvboxnow.com8 W1 b Q2 e' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o) {' i# P% ~: t( \1 _, q5 B' c
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
- S2 A5 Z1 Q, h& x2 l z; \# ftvb now,tvbnow,bttvb
+ v- r2 k0 T {& \
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
公仔箱論壇% {. J6 d( Q6 v3 L& @- E: g
2 g9 n/ `7 h+ x0 i1 j( y
尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的
保養
工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
/ `; ^7 A) S9 @' n, U. t1 S
" w: E& Q7 U0 i3 ?: xtvb now,tvbnow,bttvb
- d1 h4 U1 o& L. k7 O
) S7 j- N4 h; X6 q6 u: j7 \
1 n+ v7 [. c8 u/ N9 P公仔箱論壇
公仔箱論壇: i2 |0 q# Z' X( p; \6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb1 s7 n: Q3 G" F J; ~" ~
www1.tvboxnow.com) a9 k c4 Y4 |; N8 g0 g
健康
編輯部
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
