標題: [健康資訊] 代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2017-6-5 12:09 PM     標題: 代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病

老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
5 D) o; V$ r6 d# E公仔箱論壇3 }% S8 v- H5 J, u$ j7 p) a" ]& d
「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
5 h$ ]0 ~; N  I; M6 F: L% Q9 x& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }6 g  {  o% M公仔箱論壇若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e  V3 N6 k8 D

3 g1 k$ i& Y" M, f1 V4 Mtvb now,tvbnow,bttvb濕性致病三階段——濕、痰、瘀 ' @4 w+ b) u  G) G

3 V- _4 T" L7 U  w7 k( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
  ^# ^0 s7 M+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" Y! t8 R2 _1 ]
飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。 + h  i( n, `; d. e6 S. B" Q

* D+ H& e1 ]0 z, ?公仔箱論壇寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
! t0 U$ }0 x0 q8 k/ ^www1.tvboxnow.com
5 t5 u9 S8 E6 }0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。 公仔箱論壇( M- J9 c. R2 s0 M2 h8 ?1 d
www1.tvboxnow.com6 d$ R  {7 e4 r$ _
★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。
& C7 n( e" u/ E7 W% Y% G# a8 q# J; Ntvb now,tvbnow,bttvb
8 A0 L* h5 g5 y# j公仔箱論壇Step2 濕氣→痰濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J2 l2 p" g7 b  u) d3 M
tvb now,tvbnow,bttvb; W4 z  x/ v1 S* W
體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。 - k5 W' q& p9 Q6 l& @: R2 o0 Q

% X, F2 A0 ?# G5 e% h公仔箱論壇Step3 痰濕→痰瘀
7 n, r5 @, T" |3 Rtvb now,tvbnow,bttvb& R/ c+ ]5 i+ n
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。 www1.tvboxnow.com: _7 S9 O7 x0 i4 j

9 O  A) y& D( X0 D2 Xtvb now,tvbnow,bttvb夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]% ~& g8 A6 L* `8 _; |

4 F( m( W' g& [1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」 公仔箱論壇9 I' u5 g4 u4 {" N: Q7 g

+ s" \3 {7 R3 L- d1 R" ~tvb now,tvbnow,bttvb至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
# ~  y; B& G0 B* N' B! \) btvb now,tvbnow,bttvb
& p" `  m6 @  s" l/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
4 a# c  }; D- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U0 z! z% z, [* q. ]9 Ptvb now,tvbnow,bttvb尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。www1.tvboxnow.com7 a, w4 c) e7 P$ [5 s
6 M/ v2 t7 c3 t& Q; U+ b, j
, f" p9 B4 r& w) B
2 |0 F& B6 t% b. ^5 }

7 z) }  q. @7 A& ?! @  z* V  m8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u. d6 b4 Y0 u6 h7 F% r5 q

6 I5 u. c8 F) x. ?' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k0 @+ |! f- J( x/ ?7 }6 P# K) {
健康編輯部

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0