標題: [健康資訊] 咖啡抗癌？醫學博士解答：慢飲熱咖啡才能品味健康 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-6-28 08:17 AM     標題: 咖啡抗癌？醫學博士解答：慢飲熱咖啡才能品味健康

早安健康／大衛．阿格斯 博士（南加州大學醫學院教授）公仔箱論壇+ w5 [2 x* E  f; ^

+ \$ a8 v- L5 xtvb now,tvbnow,bttvb就跟適量飲酒有益健康一樣，適量攝取來自咖啡豆和茶葉的天然咖啡因，對健康也有正面的幫助。 公仔箱論壇' f7 D) p1 K, ~$ a
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民俗療法常說，咖啡因有助於激發我們的活力、警覺性和樂觀的態度，甚至可以促進身體的新陳代謝和循環。這就是為什麼賽跑或騎自行車的人在比賽之前，常常會先喝一杯咖啡，以便提升心跳的速率、擴張體內綿延六萬英里的血管疏通血流，以及提高神經對刺激的敏感性等機制。 www1.tvboxnow.com4 N, p$ h. p  U2 ?

) H' D& W# M" N6 g3 e) T- v: @5 n公仔箱論壇咖啡因會增進心血管和中樞神經系統的運作，並增加大腦和身體行動時的能量。雖然研究人員試圖探討攝取咖啡因和疾病（如心臟病、高血壓、骨質疏鬆症和癌症）之間的關聯，但經過一再的研究後，他們卻只證明了咖啡因（來自茶飲或咖啡等傳統咖啡因飲品，而非工廠生產的能量飲料）可能確實具有抗癌的特性。只不過我必須再次強調， 適量攝取才能發揮最佳效果。
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& z2 p, n6 l! ^/ C6 Etvb now,tvbnow,bttvb一樣東西再好，過量了也會招致反效果。攝取過量的咖啡因可能會讓你變得容易焦慮、緊張兮兮，或出現頭痛等負面的生理症狀。儘管這種狀況很少發生，但市面上的一些濃縮能量飲料，的確很可能讓你出現上述的咖啡因過量症狀。 # U! N1 g- D# d* a) {2 X
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慢慢地啜飲一杯熱咖啡，和快速地灌下一小杯含有大量咖啡因和糖分的飲料是不同的。所以 請從品味咖啡或茶飲的過程中攝取咖啡因，並盡量避免攝取過度加工的含咖啡因飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O3 E: l" y+ X# ~* T$ C

% `1 Y7 |+ B4 G+ g; ?# s公仔箱論壇下午時刻就不要再攝取含有咖啡因的飲品了，特別是在 下午兩點過後。你的身體需要時間代謝體內的咖啡因，如果太晚攝取咖啡因，晚上你很可能會因為體內殘存的咖啡因夜不成眠。萬一過了這個時間點你還想來一點提振精神的飲品，請選擇茶飲，因為它的咖啡因含量比較低，又或者你也可以用散步來醒醒腦。

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