標題:
[健康食品]
夏天吃冰小心血壓反飆高！改吃這幾樣降火又健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-19 07:18 AM
標題:
夏天吃冰小心血壓反飆高！改吃這幾樣降火又健康
早安
健康
編輯部
- ~3 G/ W, y5 c" f: w) Ctvb now,tvbnow,bttvb
! E: R$ F! @& n. W) A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d8 r7 K; D6 E2 e* W+ r: }
滿身是汗沒有食慾的時候，有的人會貪圖涼快以吃冰品或冷飲來降溫，然而，這樣的行為對身體是一種傷害。
中醫
師張文馨表示，滿身大汗吃冰會造成汗孔閉塞，無法排出熱量。而冷熱交替容易刺激交感神經，血管極速收縮造成頭痛、頭暈與血壓升高。因此，想要健康的降溫，依據「對抗暑氣100選網站」介紹，日常
生活
中有許多解熱食材，健康其實唾手可得。
8 w% [9 `$ p6 ~, J+ w& Y# D
; [" p+ i* A4 j7 h, }: Ywww1.tvboxnow.com
溫熱綠茶
; p$ g5 G1 o1 R- R0 \7 a
www1.tvboxnow.com& K8 N" g+ U( z/ a% j4 @
在沒有開冷氣的情況下，請飲用溫熱的綠茶，因為綠茶具有退火、降火氣的功能，加上熱茶能夠使身體更熱，身體自然調節溫度後，將會出汗，利用這種原理帶走熱量，身體也就漸漸涼快起來。但要注意當身體已經出汗涼快後，喝熱茶反而會有反效果。
( M I: h9 d& j( Y. m% t; kwww1.tvboxnow.com
0 m0 I \4 g5 ~6 C1 r
辛辣料理
公仔箱論壇5 y0 A1 ?7 g3 F/ ~2 W/ P7 F
# s& ~8 Z( r0 V公仔箱論壇
辛辣料理幫助降溫的道理，與溫熱綠茶相近，除此之外，還能促進食慾。這也說明印度料理、泰國料理，以至於四川料理為何都以辣著稱，因為當地的氣候過於悶熱，而使得當地人產生該飲食文化。
* }+ O1 ?7 h) f3 e3 q) L
6 \8 h$ ~2 m% n/ j* jwww1.tvboxnow.com
當季食物
: w' b$ X5 U6 @/ u: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n: b; v6 ^6 K' n5 W
tvb now,tvbnow,bttvb" _4 p* L; y) y- e2 T$ d( T- p- B+ ~
中醫自古有醫食同源的概念，平常疾病只要靠食物便能醫治，即是藥膳的理念。天氣酷熱時，不妨多吃些當季食材，因為當季食材多半為了適應環境，而有解熱的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不錯的選擇，即便煮成火鍋也有退火效用，涼拌部分則可以考慮小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等。
! q0 P8 @6 D8 z* `% T1 S公仔箱論壇
- K4 O3 E8 y9 Y. h$ o
蒟蒻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y ?! k4 C0 V( s! H1 j' G9 g5 r2 U
公仔箱論壇6 W2 b% w% L+ |3 K
蒟蒻不但有降火氣的，還低熱量（100g，17大卡），吃下去非常有飽足感。此外，蒟蒻本身沒有味道，要吃甜還是吃鹹可以自行調味，炎炎夏日用蒟蒻代替涼麵，就是清爽低卡的一餐。
9 d: r: x* Z5 T
8 l; J i; _1 m1 n0 F6 G1 v ]www1.tvboxnow.com
水果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {% l5 h A& u7 g
( S' n! ~* Q; ?; |2 y+ H6 a% j9 xwww1.tvboxnow.com
如果真的嘴饞想吃點冰的東西呢？比起吃冰，把水果切好放冰箱冷藏後再吃，對身體的傷害比較小。水果當中特別能降火的又包括西瓜、葡萄、柳丁、梨子與葡萄柚，如果想省事也可以打成果汁冰起來喝，隨時隨地清涼一下。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
