標題:
[健康食品]
夏天吃冰小心血壓反飆高！改吃這幾樣降火又健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-19 07:18 AM
標題:
夏天吃冰小心血壓反飆高！改吃這幾樣降火又健康
早安
健康
編輯部
5 h' K# o$ w _9 ^) H
s' m; Q, n- u
www1.tvboxnow.com1 N: Y7 E* [* v: P1 l0 \
滿身是汗沒有食慾的時候，有的人會貪圖涼快以吃冰品或冷飲來降溫，然而，這樣的行為對身體是一種傷害。
中醫
師張文馨表示，滿身大汗吃冰會造成汗孔閉塞，無法排出熱量。而冷熱交替容易刺激交感神經，血管極速收縮造成頭痛、頭暈與血壓升高。因此，想要健康的降溫，依據「對抗暑氣100選網站」介紹，日常
生活
中有許多解熱食材，健康其實唾手可得。
0 g; c& l3 }. l6 g
: O- s( S" I, O$ o; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
溫熱綠茶
" b1 U+ s: h, W% r8 |/ g5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb- x) H V1 U8 K6 T' r
在沒有開冷氣的情況下，請飲用溫熱的綠茶，因為綠茶具有退火、降火氣的功能，加上熱茶能夠使身體更熱，身體自然調節溫度後，將會出汗，利用這種原理帶走熱量，身體也就漸漸涼快起來。但要注意當身體已經出汗涼快後，喝熱茶反而會有反效果。
! g% L& a& F3 ?% @( |' rwww1.tvboxnow.com
5 ?$ ~8 f3 G7 K# O) x3 [tvb now,tvbnow,bttvb
辛辣料理
( A& w8 v h* @( a, y( w
' E( o' H5 n( S$ N/ c4 Z! F+ u: H6 {, X公仔箱論壇
辛辣料理幫助降溫的道理，與溫熱綠茶相近，除此之外，還能促進食慾。這也說明印度料理、泰國料理，以至於四川料理為何都以辣著稱，因為當地的氣候過於悶熱，而使得當地人產生該飲食文化。
tvb now,tvbnow,bttvb8 y! f, b6 P7 D. f6 A4 G7 c1 d% P
5 R) R! w" {) l' mtvb now,tvbnow,bttvb
當季食物
! _* L% |6 S6 b# }+ O
www1.tvboxnow.com- d# w7 n! q, U
v5 S/ b i% W, g0 ~, N
中醫自古有醫食同源的概念，平常疾病只要靠食物便能醫治，即是藥膳的理念。天氣酷熱時，不妨多吃些當季食材，因為當季食材多半為了適應環境，而有解熱的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不錯的選擇，即便煮成火鍋也有退火效用，涼拌部分則可以考慮小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等。
7 ?3 X) f# |& Q$ }* r
+ P3 {9 {5 M& k ^. j8 Z7 l9 N. v$ M2 r6 c公仔箱論壇
蒟蒻
- `# l; y' V5 i+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com, o. ^& l" w# e, y' b, D) d
蒟蒻不但有降火氣的，還低熱量（100g，17大卡），吃下去非常有飽足感。此外，蒟蒻本身沒有味道，要吃甜還是吃鹹可以自行調味，炎炎夏日用蒟蒻代替涼麵，就是清爽低卡的一餐。
; B3 U; y/ Z- a& b _' Wwww1.tvboxnow.com
$ F/ s9 m4 q# }- Qwww1.tvboxnow.com
水果
公仔箱論壇5 {0 V: v4 v: @8 w0 ~6 n* O
& R8 A) {. }0 }www1.tvboxnow.com
如果真的嘴饞想吃點冰的東西呢？比起吃冰，把水果切好放冰箱冷藏後再吃，對身體的傷害比較小。水果當中特別能降火的又包括西瓜、葡萄、柳丁、梨子與葡萄柚，如果想省事也可以打成果汁冰起來喝，隨時隨地清涼一下。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
