公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-7-19 12:15 PM 標題: 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)www1.tvboxnow.com2 j( [0 k$ C- @, R; G
3 Z5 k9 V: r4 Z6 ?
【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體

[youtube]4_E3siFzHHo[/youtube]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)