標題:
[健康資訊]
熱浪逆襲！酷夏防暑3要訣報你知
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-27 09:57 AM
標題:
熱浪逆襲！酷夏防暑3要訣報你知
近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外
活動
，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。
公仔箱論壇$ s& Q; P1 w# K! o d |
; X. O) _3 x4 M7 u1 s
心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境
! k+ D5 j0 n; n2 R$ q3 c( H. k6 V' n8 W公仔箱論壇
/ R/ o$ r; ^& _. V1 G3 l- l公仔箱論壇
臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。
8 L0 t3 M. J F0 e! u" ^
! f) e- G% u- W9 r3 S+ o/ l) wwww1.tvboxnow.com
不可不知的酷夏防暑3要訣
& Q+ g: w; b* J+ M+ |
9 g( n- [1 D* q- g, M公仔箱論壇
室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：
2 u' J: @9 s3 b: O
www1.tvboxnow.com, W1 F0 I9 r7 ]' i' N0 b
1 ） 通風並保持涼爽／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# u$ M# t) o$ o. N
! U( x) q. E" P( R0 D) t ~
待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a, E! N' y/ e- D9 i3 l
% @9 i! N: P3 D. [3 p+ X7 C* n! h" M% k
2） 做好遮陽措施避免陽光直射／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s: x) [8 l. W5 q: W
4 U1 r: S* `. ltvb now,tvbnow,bttvb
戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。
$ B0 c* J- O& q8 K* T' S; e# B公仔箱論壇
; {/ O8 ?& F% K9 n7 G公仔箱論壇
3） 適時補充水分／
3 P$ K1 x$ l, \; ]: Ftvb now,tvbnow,bttvb
, Z7 B* |* G- }) D9 d7 {
應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。
7 E' D/ \& m: ?+ c9 E8 d) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l' ]8 f5 E8 qwww1.tvboxnow.com
! y, x- t6 Z9 y, i/ E
8 U/ B, @6 Y: K' \tvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com$ f5 i1 h: P1 j {
tvb now,tvbnow,bttvb' O# N* H, z% b+ T v# K X
tvb now,tvbnow,bttvb0 ]' D( _, }, u1 b
www1.tvboxnow.com& j3 n3 _6 k# r# H5 [
0 z8 [/ A1 ?. \. I: D1 ^9 [3 Atvb now,tvbnow,bttvb
( b7 E7 }: d* y1 I" {4 R公仔箱論壇
優活健康 記者許芝菁綜合報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
