標題: [健康資訊] 熱浪逆襲！酷夏防暑3要訣報你知 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-7-27 09:57 AM     標題: 熱浪逆襲！酷夏防暑3要訣報你知

近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外活動，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。www1.tvboxnow.com% A& E; {, v2 h$ \- _( b' l1 x7 F
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心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境) X6 C( ?  X' ]0 c4 X" g! w

) p  C* D" c; M7 O+ t: Iwww1.tvboxnow.com臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。tvb now,tvbnow,bttvb* \+ S1 Z* g2 i2 r9 \8 T0 v( w  ~
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不可不知的酷夏防暑3要訣# j! c9 O% S+ o
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室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：
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2 E; h( f" `( J) Z! m% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ）　通風並保持涼爽／
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待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。www1.tvboxnow.com' v2 A& c+ W# m# I% \

4 i! ]' O. n8 M) j/ M  B9 t, d" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）　做好遮陽措施避免陽光直射／公仔箱論壇- z! n  q4 Q( \" u% k0 ^# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C9 _( q# f3 ?+ W& K& h! n
戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。www1.tvboxnow.com4 z5 I  \$ u8 D. [$ e

+ O  N1 s) D2 d% z+ [% wtvb now,tvbnow,bttvb3）　適時補充水分／
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7 J* m. L+ Q; N  c" x9 W應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。
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優活健康   記者許芝菁綜合報導

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