早安健康編輯 3 C( Q# A- c: btvb now,tvbnow,bttvb& y% l: Y0 i i5 V7 g
tvb now,tvbnow,bttvb0 _6 p. f% J) Q7 | n) V S2 r0 P8 o
古早農業時代，「日出而作、日落而息」不僅是因為夜晚不方便種田、畜牧，也是因為人們的身體自然規律就是晚上要休息。現在，隨著科學研究發達，我們已經知道身體內的「晝夜節律」混亂，不但是干擾睡眠的原因，還深深影響身體健康。 公仔箱論壇/ L4 Q+ O$ X9 u2 {3 O4 t$ L
6 R" a5 J- t) y- ?9 {2 ?睡眠品質差影響腸道健康，程度比你想的嚴重。一個不小心可能引發各種腸道疾病，包括腸道發炎，甚至可能是大腸直腸癌。睡不好為何會影響腸胃？ 1 y$ x* f V) w% P5 u1 V
公仔箱論壇' W% b, H: X f* e7 Y$ K& a
台灣睡眠醫學會調查，全台每5人中，就有1人為失眠所苦。失眠患者身體不健康的比例，也比非失眠者高出3.5倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x: z; n4 Z& q' a( I4 L2 F% b7 D3 b9 A
: U' W1 b4 W: @1 \& s0 A5 X% [# j) Vtvb now,tvbnow,bttvb不論是失眠、晚睡或睡眠品質差等各種睡眠作息不正常，讓睡眠障礙人口逐年攀升。我們一定都以為，單純只是因為作息不正常，才會影響睡眠，但是你可能不知道，睡眠作息不正常，就會造成腸道細菌生態起了變化，好菌減少讓腸道健康惡化，代謝及免疫相關疾病也因此出現，回過頭來影響睡眠品質，形成惡性循環。公仔箱論壇# T w( @/ ]7 P/ D& n1 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~( S: M& g, z % r# _ G c/ b2 ~3 Q
1 b) V4 r9 W. Z \) B) i7 ftvb now,tvbnow,bttvb晝夜節律 影響腸道細菌運作 www1.tvboxnow.com. m! C& z' B: {) D9 j! Y
公仔箱論壇4 A; K% v' }3 J3 Z% ^8 ?. C
許多研究指出，人的日常作息與腸道細菌息息相關，睡眠作息不正常或失眠讓腸道細菌活動跟著不正常，接著就會影響腸道健康。 * K) l. \* s+ y4 h6 o
% r# _ G c/ b2 ~3 Q