標題:
[健康資訊]
腳底不敏銳是失智開端！每天刷腳1分鐘活化大腦
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-8-22 01:40 PM
標題:
腳底不敏銳是失智開端！每天刷腳1分鐘活化大腦
早安
健康
／張維庭編譯
( d" T0 Y( ^1 t' S# _2 c) u
. @2 \* s* e0 \8 S( J ]' e
7 d) l' d! q* Y1 f
+ K0 F; [8 e* l/ K: c. Vtvb now,tvbnow,bttvb
白天昏昏沉沉、晚上睡不好，常常忘東忘西，覺得自己的狀態與年輕時相比大不如前，擔心著自己的大腦是否開始衰退？
日本
腦科學專家黒川伊保子直言，女性的大腦巔峰時期是56歲，而隨著老化、行走機能變差，就是失智的開端。而透過刷刷腳底的方式，就能有效活化大腦，改善各種遲鈍的徵兆，預防失智！
公仔箱論壇- ~( C1 q9 w3 U Q4 R) i" I
www1.tvboxnow.com+ N$ O3 a) d8 E# g; O' m1 [ J
56歲是大腦巔峰期 不能走就會開始癡呆
www1.tvboxnow.com$ o, a- Q# {0 { G5 W! |6 M
: y. I @" t# z! S- q# t+ pwww1.tvboxnow.com
日本人工智能研究員黒川伊保子，從事人工智能（AI）研究長達14年後，從2004年獨立開設公司進行研究，是腦科學領域的權威。而她出版的著作《「ぐずぐず脳」をきっぱり治す! 人生を変える7日間プログラム》（輕鬆治好昏沉大腦！改變人生的7天計畫》在日本廣受好評。
+ ~" x' P% w! U
1 B6 P$ G- \, D' d
黒川表示，56歲是大腦的巔峰期，而在這之後，為了保持大腦的狀態，就需要進行一些日常保健，而其中一個關鍵就是──腳底。人類與其他動物之間的差別，就在於我們從開始雙腳步行開始，大腦就開始進化了。因此，一但不能行走，我們就會開始癡呆。
' i3 Z/ S* Y# P1 m& r" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `3 \* M0 v8 J0 |: |9 j( b2 [
行走時腳底神經傳遞大量情報 有助於活化大腦
0 E$ _) R0 h3 ^9 N/ L: x
, Y1 f' `4 e- k* I$ C* v8 n, l公仔箱論壇
當我們進行普通的行走時，腳底的神經正積極工作著，地面是否有傾斜、高低差？會不會濕滑或凹凸不平？各式各樣的情報，會透過腳底的感覺來傳達到大腦。走路時的各種信號，會活化小腦，而小腦與直覺有著深刻的關聯，能讓人更快做出判斷，反應及行動更敏銳。
7 R2 I! K: \) u- A1 vtvb now,tvbnow,bttvb
# v1 A( ]7 }3 k# W& _& Q
而以往認為人類隨著年齡增長，肌力下滑，會讓行走變得困難，最近的研究則發現，腳底的感覺變得遲緩，反而可能是最大的原因。
tvb now,tvbnow,bttvb" n/ u+ k/ E% M3 \5 G2 `/ Y& L
公仔箱論壇6 _7 S( q7 S& [
助眠、提高集中率 還能活化微血管
4 L2 T, b- Z( E( Ptvb now,tvbnow,bttvb
5 t& X5 p# X% A, h6 T/ C% p' \公仔箱論壇
頭腦明晰可說是長壽的根本，因此讓腳底的感覺變得明晰，就變得十分重要，而黑川推薦的方法，就是「刷腳底」。刷腳底時帶來的刺激會傳達到大腦，腳底的感覺也會變得敏銳起來。血液中的氧氣濃度提高，也有活化微血管的功用，而大腦是非常需要微血管運送氧氣來維持機能的器官，活化微血管還能讓體表溫度提高，改善虛寒，還具有抗老化的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z; N N9 e+ a) R A
+ @7 V- w; h. G5 N9 Q; E* D
日本
美容
雜誌總編輯髙橋美智子親身嘗試，養成了刷腳底的習慣之後，發現晚上的睡眠變好了，起床時感覺大腦和腸胃都立刻清醒，變得不會莫名的焦慮，白天的嗜睡改善，工作效率和集中率都提高了。
tvb now,tvbnow,bttvb* V" i& h" ^1 ^8 l0 T. I" m i0 F
1 b* R- E$ k/ jtvb now,tvbnow,bttvb
《刷腳底這樣做》
www1.tvboxnow.com2 l/ U+ B1 r" T
% j8 U8 H% d# Uwww1.tvboxnow.com
可購買沐浴專用的洗腳刷具，柔軟的材質即可。
8 C8 K& I, X; T3 Z2 F ^+ I7 u% A6 r
/ A0 }* n% O1 g) s5 L
每天洗澡時，仔細地左右腳各刷一分鐘。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
