人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。 6 N: Y6 @' `% y. e8 t + z( K( E* ]9 {" {* s3 u１．鬆餅、香蕉麵包5 ]$ J% T: w2 Y) S0 U. _0 S
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。 ) L+ n( ?# F6 ]0 [! H$ G5 s: ~www1.tvboxnow.com" v) Q, _0 a6 k) L
, v' i- A; V$ r# A: N2 }www1.tvboxnow.com２．咖啡 ( D1 k- E( M7 \- X" q- J& Y2 G5 \www1.tvboxnow.com咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。 5 Q% y5 a Q2 _7 F * C' C5 v: {" ?( l- I( etvb now,tvbnow,bttvb # S" F6 v0 ]$ y4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．袋裝湯料! {7 K! G, O, K* s# S# _# g' O
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。 ) v" z M& u5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 L; _3 v+ }+ Pwww1.tvboxnow.com/ p. P& N1 x: }3 t% v7 Z1 W
４．果汁 ! f8 ?, g8 r6 P" }) rtvb now,tvbnow,bttvb一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。www1.tvboxnow.com$ Z8 ?2 w+ b' f! {) e
" U. m7 Q% c" qwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d" Y3 D$ }7 b- X
５．油炸和高脂食物! L [* r- `' D$ e H1 C& y
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。
