標題:
[健康資訊]
吃辣健康嗎？追蹤23年研究：吃辣降心臟病、中風死亡率
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-8-25 07:11 AM
標題:
吃辣健康嗎？追蹤23年研究：吃辣降心臟病、中風死亡率
早安
健康
／楊東霖編譯
\; _8 d1 N [/ g# t5 R8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com/ ^3 } q- H( a( E5 A. L0 [
公仔箱論壇; v; @4 }# d# N0 y; O
辣椒一直是很多老饕的最愛，麻辣火鍋、麻辣鴨血、辣油拌飯等等，天氣越熱就越是要吃辣才過癮！而吃辣椒會使體溫上升，可以刺激人體的排汗作用，能夠帶走體內的熱能達到「消暑」的作用！因此辣椒也是夏季不可或缺的消暑聖品呢！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I* g; E0 J) _! [) s# I
% \) ]2 T. B% X8 y# O8 ?$ v/ A3 F
辣椒素有效抑制脂肪 改善代謝預防血管阻塞
" u/ H3 \# F: L9 f$ |& \
5 y8 M% A) t. R0 ]6 H5 Awww1.tvboxnow.com
愛吃辣的人有福了，根據美國佛蒙特大學的一項研究，他們對16000位美國人的飲食習慣進行了長達23年的追蹤研究，發現常吃辣的人發生心臟病及腦中風死亡的機率，比一般人還要低上13%，而且這些嗜辣的人們體內的膽固醇也比一般人還要來得低。
6 g8 h7 s0 @; p/ L) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x7 }9 u/ Q' Y% K+ k
為什麼吃辣椒能有效抑制死亡率呢？其關鍵就在於辣椒裡所含有的辣椒素，辣椒素可以有效抑制脂肪生成的相關分子、促進脂肪分解，能夠大幅改善血管阻塞，預防代謝性疾病。而辣椒素也對腸內的細菌有正向的效用，能夠有效提高身體的免疫力。
$ W! s, w! F% q+ L0 a! m
tvb now,tvbnow,bttvb# c2 a; C. m" Z5 D, ~
代謝提升增加排汗量 脂肪燃燒廢物排出
4 z- U- F3 h' r; Q/ }, L
0 x' K% X4 _( p/ j( K公仔箱論壇
根據美國營養師賈桂林倫敦（Jaclyn London）表示，辣椒素還能促進身體分泌腎上腺素，當腎上腺素大量分泌的時候，體溫也會跟著升高，代謝效率也會上升，為代謝提供能源的脂肪也會被大量消耗，達到燃燒脂肪的效果。
0 ~$ Y, `) h+ G: c' J
www1.tvboxnow.com4 x$ l/ g* t" D! J- L7 _3 v
體溫升高也會使身體大量排汗，汗水可以將身體內的老廢物排除，達到排毒的功能。而汗水將老廢物排出後，皮膚的代謝能力就會跟著上升，肌膚也會變好！
8 z! s7 V& l6 e4 [. |tvb now,tvbnow,bttvb
: R7 w, G6 s# Zwww1.tvboxnow.com
富含多種維生素 抗老美白保健肌肉骨骼
www1.tvboxnow.com, ?. j2 ^" s$ E# P* f3 C
9 `3 R5 P8 e6 S
辣椒也含有豐富的維生素A、B、C，維生素A有助於幫助人以骨骼及大腦發育，也對視力的保健有不錯的效果。維生素B能夠促進新陳代謝，維持皮膚肌肉的健康。而辣椒的維生素C含量是蔬果中數一數二的，維生素C可以美白、抗氧化、預防衰老還能降低癌症發生機率。
tvb now,tvbnow,bttvb7 d) V g2 h7 ]6 k
公仔箱論壇$ Z; U. a6 c7 D1 D7 X2 f
甜椒、胡椒、辣椒等等都是富含辣椒素的食物，其中又以辣椒所含的辣椒素最豐富。雖然說吃辣椒有好處，但要是吃太多辣椒會引起腸胃的不適；攝取過多的辣椒也會使腎上腺素分泌過量，會給予腦部壓力造成失眠的情形發生，所以在攝取辣椒的時候要注意適量就好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y0 ^- p* n. Q" }# \! r- h
! o6 |3 d- h& ~0 R3 n
辣椒不但低熱量且富含纖維，不只不用擔心會熱量高變胖，還能有效幫助排便順暢。適量的食用辣椒對身體有益，從今天就開始吃辣吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
