5 C% P% t7 [$ u& W/ I( O3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖 5 y) z' d2 V% K7 M2 |5 f% u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 m7 b+ j3 s7 z& h
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。 0 j% u* h- a8 ?6 Z3 c ~) f2 O" P9 X! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s1 Y6 y& ~, K0 y: \/ E7 c' D& m
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！公仔箱論壇: E# F1 i7 l0 A) c
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4、消食——土豆炒著吃增食慾www1.tvboxnow.com# F6 y% s" w, q4 V! Q1 y* [
/ o; i8 N1 M; k. Xtvb now,tvbnow,bttvb說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _9 q$ H2 V6 n
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不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。 : V8 c! B( |* M. g! ]: y I q( W" ?0 E5 k2 b% U
5、降糖——土豆當主食降血糖0 b h9 r$ J9 e3 K4 O, h
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很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。www1.tvboxnow.com4 O: d' U- @0 \ e; J! ?
! V4 F- ^, S# o# Q5 g* Stvb now,tvbnow,bttvb土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。 r( g5 ^8 Z8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p* E0 f$ Q7 g- j6 C
6、防癌——常吃土豆防結腸癌公仔箱論壇; N) i0 H# Z$ e! z G6 ^( D. D
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土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。 6 E' I0 l- b8 l8 htvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com' Q' @! h- r( {& t3 \1 V
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。 4 J) t) \9 J6 I& }$ e, b3 o% owww1.tvboxnow.com公仔箱論壇 h2 C9 v) l c
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。 3 q6 g0 {. O7 C0 @tvb now,tvbnow,bttvb 9 R: `% B: h. f7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛 ! o, p) D q* ?% t. c* t* ~" Ntvb now,tvbnow,bttvb : C, |6 m+ a& y% B8 ^" Z( vwww1.tvboxnow.com很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。 ! O! J( K2 O/ e# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % i% U, q3 z3 I$ b2 v; n4 S8、頭痛——吃土豆養生還抗寒 4 Q$ L! i0 G/ W# q3 q+ R$ twww1.tvboxnow.com) p {0 V6 T1 t9 b# |+ @
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。 ( i3 l2 |0 U3 \) [; ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 C! d2 ]* O% r) }4 E( ~
9、美容——土豆汁清除色斑tvb now,tvbnow,bttvb, F5 N. C- m3 h7 G# a) V
# V1 ?0 h/ p* x# Owww1.tvboxnow.com土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。( z( f7 N/ _* r# y
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土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。 / B% [" b+ S; ` " j. B5 V8 ^$ l. z! hwww1.tvboxnow.com年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
