公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 消除脹氣多喝溫水 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-9-5 07:27 AM 標題: 消除脹氣多喝溫水

當發生脹氣往往令人感到十分不舒服，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰指出，在臨床上發現，除了飲食習慣不好或是吃了易產氣的食物容易導致脹氣之外，像是容易緊張、乳糖不耐症及亂服用成藥，也都容易造成脹氣的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s) p5 f' G& z& B: x$ v9 g" X
8 j' R# R$ `( a, c1 L2 ^; u4 w
一般而言，比較容易緊張的民眾，例如自律神經失調，這些民眾對冷、熱、飽脹、飢餓等感覺的感受，都比一般人明顯，因此肚子裡有一點空氣時，這類民眾就比較容易感受到腸胃脹所造成的不適感。

另外乳糖不耐症的民眾，通常有容易有造成脹氣的原因是因為體內缺乏消化半乳糖的酵素，如果吃了含有大量含乳糖食物，身體無法將其消化，這時候存在腸胃道的細菌會將食物分解產生大量的氣體產生脹氣。公仔箱論壇9 }7 ] |# p1 C. d8 o

而亂吃成藥，也是造成脹氣的原因之一，像是服用含抗生素藥物，會讓胃黏膜不舒服，有時就會產生脹氣。此外，有些健康食品製作過程也會讓人脹氣，若脹氣也要停止服用。

周宗翰建議容易有造成脹氣的民眾可以引用理氣消脹飲來照顧腸胃，作法是將山楂３錢、陳皮3錢，放入約1000cc的水中，煮沸後加入藿香3錢，薄荷2錢，關火放涼，撈去藥渣後再加入適量冰糖，飲用即可。
公仔箱論壇) O# _- W; Q+ ~6 `4 F
也提醒有腹脹症狀的民眾可多喝溫水來幫助排便，如果大便累積在大腸內，脹氣情況會更加嚴重，每天至少喝1500cc的水份，因為充足的水份能促進排便，而且建議喝溫水，因為喝冷水較易造成腸絞痛，此外，汽水、咖啡、茶等飲料，應該少喝。
( _; Z( q0 w' V, c2 u& s' x
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)