公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-6 11:39 AM 標題: 「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物

「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買 tvb now,tvbnow,bttvb! O# `# u8 t0 ?: y) l2 j7 V Q
公仔箱論壇+ F, [8 c# |% W- ^+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 R: G- C Q. F3 L
www1.tvboxnow.com* z4 a1 G7 N+ t4 B2 S) U, }
　　相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？; `2 @' ]- W9 z) B1 [
, R, o% w4 q& t( w+ s1 R
別把麥片當燕麥片

　　燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。# K8 r& @# g) R* n

購買前請看配料表www1.tvboxnow.com& O: A; i6 y, g5 J% E) J8 I
$ g- B4 `5 |) g8 q3 _' p
　　在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
tvb now,tvbnow,bttvb( O2 Z' Y) [9 t! e
選擇自煮燕麥片

　　以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。tvb now,tvbnow,bttvb. P+ t) y' b' l& B

購買可至五穀雜糧店: y! U0 X9 O4 j

　　三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)