公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

作者: dororo 時間: 2006-12-2 11:55 AM 標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克
      花枝50克
      蝦仁50克6 z% i2 Y6 G6 x4 e
      西蘭花1/3顆
      烏龍麵1包4 \# _' o) i/ L4 `0 B6 y+ q7 N
      調味料高湯適量公仔箱論壇  H3 Q/ R3 z9 `

  　   \, |: |( T/ U! a
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
      2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
      3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb; _. y. P( H0 b5 N/ v
      4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可

醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M: S' h" e) d, w5 k5 m
蛋白質68(g)www1.tvboxnow.com  o$ w- O8 E; n
脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb( V4 `4 ?3 C9 s' M
熱量217(卡)
) ?% f/ w+ l5 L
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，3 l1 i1 \- a* F* r; c
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇0 y0 u$ J2 D- v; Y' U
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

作者: glauncher 時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)