標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克: Q/ _5 P0 s$ y
        花枝50克
8 W; R' v2 d: d$ x( P. Ewww1.tvboxnow.com        蝦仁50克
5 a$ O! u( q1 k5 ?  U' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        西蘭花1/3顆) E5 u$ ?( L  ^
        烏龍麵1包  i/ x8 f2 J4 t" c9 O/ e
        調味料高湯適量   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m8 ^5 s" q5 a* D/ }# i

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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。6 o- E* O( Z9 k
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
5 T7 Y/ M  }9 @( zwww1.tvboxnow.com        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
  G/ r" p0 r4 d- |5 t0 ?6 e0 cwww1.tvboxnow.com        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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- q$ j5 m. \+ T* X) E公仔箱論壇6 a6 K! U4 `  q  @
   醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O* }# t- ]2 u/ ~- `# w/ p
   蛋白質68(g)公仔箱論壇! _& [5 d7 ?) B. Z2 e8 |
   脂肪25(g)# m; h; A5 Y' J# f1 r1 Z9 o
   熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，0 I6 U1 `4 V& G3 S( f, C
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，8 Y! S. P' q# m$ B# |% s/ D
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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