標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克: W( _4 `! K: ]6 e1 L
        花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u: r/ d# L* U+ M
        蝦仁50克
2 o6 ^9 ~9 g; S        西蘭花1/3顆
1 W- P% P9 X2 a+ |1 n; y. H. Q2 P8 ^tvb now,tvbnow,bttvb        烏龍麵1包公仔箱論壇4 J0 E! m5 x( r
        調味料高湯適量   www1.tvboxnow.com0 A+ \% I6 T7 ~- P- e( D, H

3 q' I2 m2 b3 ]) p公仔箱論壇  　
+ ]/ I  H1 e6 y5 d% r5 Q. `公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb! k- M% e" g) R5 s; K
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
/ L2 Q% E4 p5 u4 r' p$ ~1 mtvb now,tvbnow,bttvb        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。( Z2 t- h5 ~4 n
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f( r# y3 q5 [4 E1 ]& g

, ^& Z6 H( h' h; l0 ~0 T  B' I) Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 H1 C( y: A% }   醣類31(g)
: K' c9 \& B' l7 t2 k+ rwww1.tvboxnow.com   蛋白質68(g)
, s# E( `: D9 G- p2 ?   脂肪25(g)公仔箱論壇/ ^, N7 {$ z9 O# U
   熱量217(卡)公仔箱論壇& y5 a# \- B2 @
公仔箱論壇  k0 Q) p& H7 \  P( d
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
7 \. p' x  T  g! ftvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb0 g9 @4 D( i' N) M0 O
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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