標題:
[健康資訊]
冬季進補 非人人適合
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-10-15 06:12 PM
標題:
冬季進補 非人人適合
中秋節剛過，有句俗語叫做「中秋過後夜夜涼」，許多民眾為了過冬也開始紛紛做了進補的動作，執業
中醫
師楊謦伊提醒，事實上冬季進補應該搭配體質，才能夠真正補出療效。
公仔箱論壇9 z1 O+ h6 r( `' I, S9 T7 x7 p
www1.tvboxnow.com5 |) d% ?0 }! y+ V9 t" G
楊謦伊表示，天氣漸涼，而到了冬季，民眾想要進補的話，應該以平補的基礎上依體質調整，因為平補的食物性味平和，正常人和體虛久病的人都可食用。
( J% U. t& C! X; T
% g1 C% {( `" K' g- m公仔箱論壇
冬季想要進補可以選用北耆、冬蟲夏草、當歸、枸杞、黨參、紅棗、花生、芡實、山藥、大棗、龍眼肉、核桃仁、百合、蓮子、薏苡仁等性味平和的滋補品，若是食品的話，選擇像是雞、鴨、魚、肉、排骨、豆類、蔬菜食材都很適合。
) y, I9 S9 b7 }& G5 b1 r
公仔箱論壇9 s+ m! P7 n% z+ [0 F
楊謦伊提醒體質虛寒的民眾，可在平補基礎上選擇雞肉、羊肉、栗子、蘋果、葡萄等偏溫或平性食物來食用，如果是體質偏實熱民眾，在進補時就不能太溫補，此時可選擇梨、柿子、蘿蔔、蓮藕、鴨肉等涼性食物。
) M6 r& i2 G: x1 x* ~ L
www1.tvboxnow.com1 q* {$ [% S% ]6 J% Y
再次提醒，民眾在進補前一定要先了解自己的體質，但是體質並非一成不便，而是會產生變化的；而有些年紀大的長者，因為身體較虛弱，又可能兼患有多種疾病，此時就不建議盲目的進補，在進補前可先諮詢醫生指導。
公仔箱論壇7 @+ ~( v8 h, ^; a! T
8 [# g; Z- t# B
如果罹患感冒、急性腸胃炎、糖尿病、高血壓患者，或經常性口乾舌燥、便秘、口舌糜爛、眼睛紅、口苦、心煩易怒、咽喉乾痛、牙齦腫痛或腹瀉民眾，也建議不要隨便進補。
. I' Q) Y3 X3 n- F, {- y( b公仔箱論壇
* ~$ {8 M3 x; {5 E4 I" y5 h4 vwww1.tvboxnow.com
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
