標題:
[冷知識分享]
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
[打印本頁]
作者:
lee4341
時間:
2017-10-16 02:17 PM
標題:
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
3 Q0 T; Z. ? U5 z5 t) ]; e1 \
( f Z$ O) @" I' M( ~www1.tvboxnow.com
8 m0 L/ L! n" U) d8 j7 `8 n3 u公仔箱論壇
⒈刷牙的最佳時間
6 E1 S* S/ z4 X ntvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com4 n. f/ k: | ?1 g
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
公仔箱論壇" o, G m( V' X
/ \- w" Y: q' \3 E" \公仔箱論壇
2 W+ E9 Z% c& H
⒉飲茶的最佳時間
公仔箱論壇1 j9 G8 }6 o2 q7 G- D4 y2 X
" k* p1 {# L, h! x' y/ M K
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
$ M3 i! \* I8 ]5 d" R( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I/ I7 H/ t, v: k0 U+ H& e
tvb now,tvbnow,bttvb7 b: @% v0 Y* ?; B0 H
⒊喝牛奶的最佳時間
/ z7 E8 ?4 X1 ?( D( m2 K% {
: K2 u4 C& B" ]8 }. o% e0 Z
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
% m& j8 O# |; u2 P/ f* \) J
www1.tvboxnow.com- Z' H7 }: C: z" y
tvb now,tvbnow,bttvb _6 a( n; F! S" g) r! p
⒋吃水果的最佳時間
0 h) N; P8 n+ h( ?9 r* Ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w8 ]/ |; A6 e( ^! p
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
; l- \6 d/ ?3 H* ~ e9 [& v4 T公仔箱論壇
D+ d, u# U2 @www1.tvboxnow.com
) @8 ^" K2 @5 ]- \+ f( C; K* s8 W( e+ _www1.tvboxnow.com
⒌曬太陽的最佳時間
公仔箱論壇# m6 O8 l) Z3 g0 j; w; d
7 {* d& M3 g& d! a3 b: n
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
tvb now,tvbnow,bttvb; Q( Z& ], P/ S+ e! i7 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u( E/ F) i: F9 ]( l7 b" b
www1.tvboxnow.com3 g' w, U' q' x
4 _. O' T! G1 ~9 Etvb now,tvbnow,bttvb
⒍美容的最佳時間
, C% n, ~- I* g- \& Z3 w9 C
% R4 ?( d( h9 c3 g3 k. d# U
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
0 i6 b" j" m' `' @
3 V0 T( b) B, j- b4 b: P; atvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t `# q# o0 x* i6 Z. ^$ e
⒎散步的最佳時間
8 |4 o: M9 E7 P1 `. Fwww1.tvboxnow.com
3 F& c# c! X4 L; {- \- P
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
/ A2 {" ~, a8 t! _" }. W, m1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l% w G% I" [' X3 \) Wtvb now,tvbnow,bttvb
; r- I+ _% r. r w) d" ?' e
$ \- D, Y b) }7 Y: W7 D F. D9 j
⒏洗澡的最佳時間
. L/ N- j. o; `# \8 A6 ~, F) [/ k7 ?公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n; O% H V( o% U8 N% P' F
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
$ G7 y+ O- f, a9 Y4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇- Q( N+ m: E# R t* z3 b6 l. @
4 a4 O( A4 }! B% V* c3 gtvb now,tvbnow,bttvb
⒐睡眠的最佳時間
8 L& a, ^) U( {* \0 I
tvb now,tvbnow,bttvb3 z$ Q1 q; s2 I0 z2 m+ u
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
www1.tvboxnow.com* d1 |5 L- L# q) B
www1.tvboxnow.com ^, P' y* i+ k% v( H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?$ C3 P0 i5 }% g
10.鍛煉的最佳時間
) v$ [4 [8 }* i! J! [* j8 M2 k8 U
5 b, N6 ?. _ O* [5 G
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
