標題:
[健康食品]
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-20 10:58 AM
標題:
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
" v( R* `. Z& G1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v8 s2 T8 u$ m8 ~/ Z- ]9 e
. s, Y% T0 Q; c; L l; y5 I公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com: W9 U J: \# A6 v8 F! O
番茄和雞蛋一樣，
& k, f" {" t# m; y* s- e W
www1.tvboxnow.com g7 K" x8 j n( e
是一種最常見蔬菜。
7 Z# T+ V0 T0 v4 h' D
: O* }" n) n1 y7 t/ l公仔箱論壇
據營養學家研究測定，
# e- i& _. W$ u4 b
) u6 |! b* V( N$ I. a u
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
t) o( w T* T/ i0 Q
, K) d/ o9 X- j9 d+ {; ^tvb now,tvbnow,bttvb
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
( w8 D; L. ^9 Z+ |6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g B) }" a P5 n+ \# |) ~公仔箱論壇
番茄含的「番茄素」，
, L2 a3 m$ i$ O- z" _tvb now,tvbnow,bttvb
' `2 N3 O, `" l. j. b8 r
有抑製細菌的作用；
& s# o5 p3 J! p1 l0 stvb now,tvbnow,bttvb
/ H( o* x& k/ {0 E
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y4 J) n0 u# v& g' `
tvb now,tvbnow,bttvb8 l1 m5 d) q. C
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
5 Y1 X* Z7 F* h( q
# ^% b+ A5 s, Z6 N( z$ ~* ~1 Htvb now,tvbnow,bttvb
以及維生素 B2 、
公仔箱論壇; p7 f6 V5 ^4 z
2 _! B% L, v% `1 b7 {% D7 B; l公仔箱論壇
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
7 R3 d0 F, |# @% P/ I1 U- Mtvb now,tvbnow,bttvb
0 I$ q/ N. h* G% J% {0 A* m5 P
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
5 T8 T% ~3 T+ z
www1.tvboxnow.com# g+ ]1 b: F7 x& z! \
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
公仔箱論壇' W/ A+ T5 u0 `* I. Z
$ u; @' n" Q; {+ E* `" t; ]tvb now,tvbnow,bttvb
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
www1.tvboxnow.com# h1 A3 h, \5 k- {0 A7 G
- U* q" h5 H9 c# n- W! n3 W, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y: E% m. T! n" X
趕緊接下去看看吧...
/ W$ e# I9 ~8 A& j1 A0 btvb now,tvbnow,bttvb
: f: f8 F. A7 j5 W0 B/ s- T: {( O
www1.tvboxnow.com$ C; k) o, A( `: |
1. 番茄汁飯生津又護肝
www1.tvboxnow.com( z- k& b" l: @
2 g( F7 j8 }+ O8 Z0 { cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製作方法：
公仔箱論壇7 C; d, K$ \% c5 w( i4 d" a/ @
5 [, p6 U8 E! _- r4 a, }
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
% ?# T; F+ Y$ p1 d: X( Mtvb now,tvbnow,bttvb
; _+ y' D8 f3 K$ B' v9 K. J( C NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
入鍋炒出香味，
& V5 Y: y) n0 L. s4 i公仔箱論壇
7 n3 }4 V4 Y5 |8 b
加入番茄醬和水，
: r Y" u3 @6 K9 e+ X6 s( f3 _% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s3 Y. E) J3 S9 y3 ?; r3 U hwww1.tvboxnow.com
倒入大米，煮熟即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `' ^! ]: M& u, M6 \. _5 Z; c- o
) M$ E. q* g% Q, A, |+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 K; v. m' S8 N. V5 [; k0 Mwww1.tvboxnow.com
這種飯不但有特殊的清香，
$ z8 ?% \: {! [/ K: \tvb now,tvbnow,bttvb
4 q3 o+ _3 b8 L公仔箱論壇
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
4 j8 v$ E# R. K. m0 C4 p, `
* N' y* y) W2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m; m1 Q! D; m9 ?, o% l# G
2. 番茄一定要先炒再熬湯
# D3 g- {) y) a7 ~1 K. D9 }. R
' G5 n* p2 T. _+ D+ }+ m
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y2 a% P2 g* E; j
% t3 |( L3 w, N7 j% Y+ A公仔箱論壇
不僅製作方便，而且營養豐富。
公仔箱論壇5 o5 j& L& H$ ~6 Y) X2 L* m5 D
& ?/ I5 G+ |2 Y" |9 l# D7 o1 ^7 I
1 u. T" ^( j# {% V6 `. k. e
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
3 h5 k/ A1 Z& r& h/ \
公仔箱論壇- ^5 h" x# u6 [
做法 1：番茄濃湯
9 \7 ~# G8 o1 r: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com7 M. t/ u4 e/ `5 a
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
+ P$ f$ ^. t' D7 |; ]
7 v8 }4 q5 c/ ~$ A" {www1.tvboxnow.com
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
' Z" Q! @' y; m9 P3 N
, z4 w- B5 N1 \+ f9 M2 ^. p
加入水，待水沸騰後，
6 j4 W8 i/ S6 ^' P; |* E# f0 I
3 n: I$ ?. |+ [% G, @: x) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
tvb now,tvbnow,bttvb% L3 ?; D/ U" c) b' y
! `& R% I% Z3 A* u! m0 F* s
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
, x s: T* T/ i% e. O, F8 z公仔箱論壇
公仔箱論壇" Z, i* A% A1 a9 x* C" D6 s
這時不要攪動湯，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E$ j8 ]5 a3 `) ~5 [- \" G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z5 q7 B V- a
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
. W4 {; l2 o6 P% c; Z8 b
tvb now,tvbnow,bttvb9 \9 n/ j, ~, Q; C0 t4 `
番茄濃湯即完成。
www1.tvboxnow.com8 S, c4 S0 |5 P, H& v: H7 I- e g. V
tvb now,tvbnow,bttvb8 s* a1 e$ _; J3 l* A
/ L$ b+ Z) E2 D; e d. l1 }
公仔箱論壇, D7 x8 q9 _, x0 W' h( _
做法 2：蕃茄清湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~# N0 ~% b6 M& p- f, R6 t
" c. j6 I9 V6 q0 M# f% Z; O5 b7 ]4 jwww1.tvboxnow.com
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
+ G( x' O! t1 i& N3 K9 N1 F- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K* g# H/ j* V; Q" r* {* S
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
www1.tvboxnow.com, q, f9 F% T$ t. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P6 I7 l3 ~8 p: q4 B
水開後加番茄，再開後，勾芡，
& {4 u, c( ?2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb5 i* M: a r! G. w0 F$ H
轉小火把雞蛋倒入，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c: D7 A4 j: `: c/ {: h
0 Q2 Y7 d$ Q( k& z& utvb now,tvbnow,bttvb
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
; }5 s" P5 k( R4 C- n0 p5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
. k- O2 V( \" j1 U) m$ v+ r. v* lwww1.tvboxnow.com
蕃茄清湯即完成。
% w$ U$ I z6 g$ Nwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb, N: G. A7 K. R' `7 h( a
" ^+ g' z! I) _ l公仔箱論壇
) J! G" A9 g g. Mtvb now,tvbnow,bttvb
這兩款湯，
" j7 K1 A Y2 n
m* o( V& d) \# w
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
2 N, w% G2 I5 R# a! \
) d0 E0 X4 m' l, U A; _公仔箱論壇
番茄濃湯是將番茄過油先炒，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r [5 G4 V% z5 D4 c0 ~
公仔箱論壇0 N$ V* T' v& m3 v5 `
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y- B- Q3 a( S1 b/ x+ v
5 l7 {+ G9 w% g, E. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
比如番茄紅素。
" `" r! e6 {$ K% S9 g. {- E7 z8 V公仔箱論壇
, k! a0 y/ A' _, I) m) p
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
0 z! @& M4 h, c8 X+ W
. X3 C7 [( s& U5 |
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
公仔箱論壇, o2 _0 O7 h' x" c% e( Y) X
0 L8 Y- O$ c) U7 h; ] @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
護肝、增強免疫力等功效。
" L. ~3 f# T) g8 e1 ~+ H( |' q) K+ Rtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- i) b0 _ S3 P9 A. h3 t& K8 M# ^5 m
. r) Q; \2 {' v0 H) N! I; d atvb now,tvbnow,bttvb
蕃茄清湯含油脂較少，
) r5 a4 w" o$ [# J3 ~
t& T- g7 M3 Y
更適合血脂較高的人群。
7 j5 M- D+ l( W) m. E3 O, Ctvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com) J2 ?. G) w' j7 o
3 l9 c0 O1 s+ ~% Y6 h: I- n3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B0 F: l" i) @- `; c/ y3 J! J公仔箱論壇
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
