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標題: [健康食品] 常吃黑木耳補血、排毒的6大好處 [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2017-10-22 11:07 AM     標題: 常吃黑木耳補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳補血、排毒的6大好處】
% m- y, x4 P( b' {& I/ {$ t; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X5 B3 T: Z- r  C9 qwww1.tvboxnow.com黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。
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★1、優質天然補血品www1.tvboxnow.com1 E6 Q2 \( G( e
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。www1.tvboxnow.com1 {6 r9 ~+ c, L9 A. i& A; E
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。www1.tvboxnow.com, L3 |8 j( a* U+ v8 E
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★2、人體的清道夫
1 g/ l: F! t3 N( G) Z2 B/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。2 I( p$ Z+ n- v
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★3、頭髮白多吃黑木耳
: L, z0 I. M( q) [7 `+ P3 ptvb now,tvbnow,bttvb人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb: i" P- W0 O8 a7 q9 b* ?
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。4 U* i5 o; w- ]+ k; c& q0 f) Y

1 `! |) j/ _# w1 d  Ytvb now,tvbnow,bttvb★4、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f) U' x# i( L; M/ Q" t9 i
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。0 a' C' p9 w1 ]- t
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w/ X" F9 |0 V. L& E/ z/ j
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★5、預防心腦血管疾病
3 t  ?3 a+ \* o" A3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。( }$ p( t" X, U; L" ]5 {
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★6、木耳 紅棗吸出身體肥油0 B7 s4 }3 N! L2 ~3 N" C1 R0 B  h
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
" ^" @. ]4 E) k2 i( o7 U, b材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
- T4 b) V% u+ q0 @  ftvb now,tvbnow,bttvb做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
. P+ r# w- }: d$ n  _& Btvb now,tvbnow,bttvb功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
. j5 s; |$ O2 W' M% J; Bwww1.tvboxnow.com
" m" n% K$ r! O! p1 n9 L8 dtvb now,tvbnow,bttvb※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。



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