標題:
[健康資訊]
想讓膚況越來越好？皮膚科醫生建議養成這4個好習慣
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-10-24 07:07 AM
標題:
想讓膚況越來越好？皮膚科醫生建議養成這4個好習慣
華人
健康
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P( z% q& T/ U0 B! @+ m. ~
; ]( K! X4 X* X" a. D* Z8 g; g( X
; `' r4 C& `# y) Q; S公仔箱論壇
( Y* x+ i8 d$ _, _' l i$ V. Mtvb now,tvbnow,bttvb
, i. s, e9 h* d& x9 p$ Q公仔箱論壇
習慣改變不易，特別是一開始你就覺得它們理所當然。皮膚科醫生提供了4個好方法，讓你徹底改掉連自己都不知情的「壞」習慣，平時除了耐心
保養
之外，養成好的
生活
習慣肯定能讓你的皮膚越來越好。
) _: K4 f, P& q9 N. ^: J$ T# u
; A: [7 r8 ^# b5 O0 K; L
【習慣1／早上洗臉不用肥皂】
$ Q. L2 l: Y; {2 m+ D8 B% i6 F6 \tvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com! _1 a3 z2 K0 _" H0 W" ^) E. z
如果你的皮膚屬於乾性，用肥皂或洗面乳洗臉將使皮膚更乾。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }5 [3 `5 g5 C" [/ P! H
, @& Q6 } a* @8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醫生建議：早上洗臉只用清水，洗面乳留到晚上再用，才不會把有滋潤效果的油脂全數洗掉。
/ B: a2 A4 _$ z. f9 M
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y0 f% q) j5 N2 q% K. E
【習慣2／避免過熱的運動】
www1.tvboxnow.com" ~8 h% G% \2 m" z, Z6 _; ~3 z
公仔箱論壇$ t& q( z9 p4 z0 S s
如果你皮膚耐不了熱度，請停止運動課程。健身運動（如熱瑜珈、踩腳踏車及好萊塢塑身天后Tracy
And
erson的塑身運動）的高溫可能刺激色素沈澱作用，特別會出現在日曬過度的臉部，皮膚科醫師Hema Sundaram說。
) f2 q' O( `! Q0 n
www1.tvboxnow.com. }4 X8 |) x: K
醫師建議：如果你很容易出現紅、褐斑，請考慮其他運動，如阿斯坦加瑜珈（Ashtanga yoga），避免做桑拿。
( V! G' p( _, Z# \) F0 Nwww1.tvboxnow.com
" N0 X% z6 l% [4 x' B# p, Dwww1.tvboxnow.com
【習慣3／換新床具】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A3 `! u1 v$ d: j* u! k
tvb now,tvbnow,bttvb( z& h# x% ~$ ~
如果你常有面皰問題，問題可能出在枕頭套。枕頭會吸附皮膚油脂、老廢細胞、細菌及過多的臉部保養品等東西。如果你夜裏輾轉反側，這些東西就會跑進妳的毛孔中。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N" H2 h% S9 W! u( X6 G9 N, V5 Y$ N
$ P4 }9 {0 J* D
醫師建議：最少一周一次更換新枕頭套，兩次更好。
) h" ^) C2 I2 a0 _ N7 Htvb now,tvbnow,bttvb
( r- `: H/ X/ p' B+ Q. Otvb now,tvbnow,bttvb
【習慣4／睡眠要充足】
" b& _: d# f8 b! ]9 a# _
0 X& v! S/ i( R8 P3 z& o
睡眠不足會引發連鎖反應，減緩膠原蛋白生成、細胞代謝與損害修復。你的皮膚會顯得枯荒黯淡，也更容易產生皺紋。
0 b9 I, I! N" b G6 n% T
www1.tvboxnow.com. e7 L; q ^% f- S, C
醫師建議：洗個熱水澡或將手、腳泡熱水10分鐘，有助於提升全身核心體溫（但由於熱度會使肌膚乾燥，因此要注意睡覺前的保濕工作）。體溫一旦降低，身體就會分泌名為退黑激素的荷爾蒙，使我們產生睡意，精神科醫生和睡眠藥物專家Michael Breus說。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
