標題:
[健康資訊]
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-6 10:23 AM
標題:
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
% p& S1 `0 F. nwww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p5 Z' a% ~, }) d: Y6 j
助眠茶——百合棗仁茶
0 n& }, p7 f: l. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L2 F- ?& r8 K8 m% D9 J% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
# `4 {3 Q9 h: W3 b" |& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~6 ?5 F8 ?% Y' m& Z" V
做法步驟：
) E. M, }4 `- r- a$ K7 U$ Pwww1.tvboxnow.com
3 d4 e/ `! G/ z9 M& A6 h& M+ z
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
www1.tvboxnow.com' G% B4 n [' Z' x* t O& L0 |4 E
www1.tvboxnow.com4 r0 {; d/ ]! v
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]% a9 C+ a, A/ d5 F% C, {+ m
# c" s: R8 l% \- k& G) M# owww1.tvboxnow.com
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
1 o- n, t3 {) t" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [ ?; `% f7 g9 B
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
- j. \5 k+ m+ W1 B9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _8 q) q. F) X/ @* [$ o4 w0 z9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
& E) H/ u. T6 q0 mwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb) P2 Z) X8 H x% n3 G
# w* q6 \3 i; w- g/ ]
4 a3 G( b7 N$ }. J/ t, ctvb now,tvbnow,bttvb
! ~. i Z6 ^% }5 X' gtvb now,tvbnow,bttvb
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
) ?" B- q; Y) Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 f+ T, A& w4 |; t, C0 C9 u
! F" _+ _, X% q& ~' U# \
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
