標題:
[健康資訊]
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-6 10:23 AM
標題:
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
& z w) h. t- @- H0 U( }tvb now,tvbnow,bttvb
1 o5 B# A# g4 t) I+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
助眠茶——百合棗仁茶
# B0 q0 p2 D+ k6 f- F
" Z! @5 \7 m' x2 E0 `6 C/ i5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
/ D8 N) @* H* u4 N( fwww1.tvboxnow.com
' Y1 Y/ S' f' ?! Y5 k
做法步驟：
公仔箱論壇+ _3 c! l1 f6 A \/ S
Y/ Z& O" I% D/ ]9 ytvb now,tvbnow,bttvb
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
8 t6 k. S# i! v0 n公仔箱論壇
; ]0 G7 d) r0 H- c; B9 a( Itvb now,tvbnow,bttvb
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
tvb now,tvbnow,bttvb( n' Q( P/ P5 |, V8 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E: U: d8 t7 [. L/ q$ E
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
公仔箱論壇' a9 f% z1 t+ i- ^5 e' {: H
* X1 m4 p4 c ]; r
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
5 I6 d# g6 f0 T0 s$ n4 kwww1.tvboxnow.com
' [! W, S6 u8 t D6 J p% E/ T; m0 d
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
% }' I/ Z0 I- _0 z* {! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^: N+ b: P, W; H5 H# |
; Z+ V1 B- A, X) B6 |! v( gtvb now,tvbnow,bttvb
2 Q: e+ R: e$ Z" D9 Z. _
tvb now,tvbnow,bttvb5 @' V$ M# D' H: `1 K/ n
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
www1.tvboxnow.com/ _0 R1 j* ]. X) ~$ Z6 L
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^/ m" G8 i7 X3 Y6 _- [9 }- Z
! V0 n8 u* l8 T( ^公仔箱論壇
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
