標題:
[健康食品]
檸檬水，這樣喝才對！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-7 10:55 AM
標題:
檸檬水，這樣喝才對！
在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
www1.tvboxnow.com" ]9 x8 B* s* p7 J
7 F7 L3 n2 ^4 X( x) ]* n$ mwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb! S. O% ]0 {+ C" G8 w& M8 t8 B/ M
0 s7 g. g0 B, _% W& P% xtvb now,tvbnow,bttvb
檸檬水，這樣喝才對！
( C ~( f4 ^# Vwww1.tvboxnow.com
' i( `- `* y4 g' N e
喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
; _8 H) |6 S4 t) B7 `+ C( `www1.tvboxnow.com
2 l8 N& B3 q# P, c% R; V4 [0 \公仔箱論壇
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
www1.tvboxnow.com7 ?9 l, r3 [* h$ i
+ t- f- }' J) C
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
4 B% m% w3 z0 {. x2 {
4 h& \( m9 P/ I公仔箱論壇
檸檬茶，更能抗氧化
0 v5 P" d0 i4 n! a# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q+ ^& n5 j8 Z; e3 B: w- Ywww1.tvboxnow.com
發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
公仔箱論壇; {: T, m2 L4 Z B
% \- U1 G0 L: b6 T& O* T0 ^$ `* R/ v
多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
; @% q' n% h1 J
4 K( t- I) K1 a6 _) @4 N
普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
, e& Y' r: D7 k" s公仔箱論壇
+ a# c h+ N% b# o* C2 i
這樣選，最安心！
4 O4 \0 P6 p3 z* g+ i& u4 O' Swww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com' k- c; E- L6 F+ `, g5 ?! z) }) {; \
成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z7 J; T& H- V" Z7 \0 g1 T" ]
2 R; ?& |* t$ ?1 B# m& \( V/ r) }, swww1.tvboxnow.com
現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
3 q: n; {+ T3 G( E公仔箱論壇
0 R. s" |1 v, N0 c M
這樣吃，最健康！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C) q3 e& y+ r3 L- m+ J7 i( z, I; k' b
www1.tvboxnow.com6 W; m9 u" g8 f4 D! g) S
在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
www1.tvboxnow.com+ E& k# l$ g8 R6 q
tvb now,tvbnow,bttvb p, ?5 q6 Y7 `7 _8 L* ~- u& T
或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
