標題:
[健康食品]
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-19 11:28 AM
標題:
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?& y( o' M1 x' J5 \$ [3 }
2 k+ R" d) Z( @+ Q" ^
9 [+ {8 n/ t$ R6 P
* i7 }2 n7 G4 @ htvb now,tvbnow,bttvb
2 a3 ^2 N+ m: I1 }; U' V9 f
www1.tvboxnow.com* G8 \6 g0 Q% n1 F% t1 P" z" W+ w
6 T( \; `; b! f }" X) L! ~1 ?2 D, C" o
許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？
) n% \$ w) \+ w' _1 p5 s& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?6 |, b0 n5 T3 e1 W8 L
1. 預防癌症
. z9 Y7 J3 g( m' K& z3 Z- \+ Q
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。
www1.tvboxnow.com5 [& d' Z* Y+ ?9 X+ I3 U/ y+ Z
f" T, f5 s3 g, g! @- R公仔箱論壇
2. 防止蛀牙
' |+ N3 `- ?7 p" p
雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
# u# Y; j* j+ G* f+ M6 a$ Y5 R0 e8 u/ ]. L
2 w- R/ V: v" q5 Wwww1.tvboxnow.com
3. 控制血糖
www1.tvboxnow.com$ [; h' m; B7 a Q
對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
' W+ \. v8 r! i- P; f
5 ^2 y5 y9 T- r1 j$ Q) L* n: k
4. 減輕疲勞感
% _2 i- x' n' J* J
洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `% E, d) m0 X2 D% ~
www1.tvboxnow.com/ f& e Y4 U2 g. ^ Q
5. 減低氣喘發作
tvb now,tvbnow,bttvb5 ~. I" y* a' z7 n1 U4 W
研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c! r6 ?+ g) m+ n
5 F8 p6 Y5 k8 [$ N) ?& z* l& p% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 維護心血管
2 ^6 ?! n! T: H: \. J
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
9 W9 y' U2 A; X: m
5 _; }8 j) f, u- ^+ @, A公仔箱論壇
不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
* h9 `% `6 x5 {, ^& `
0 C8 j3 l0 A9 N6 P
來源:中時電子報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
9 [+ {8 n/ t$ R6 P