標題:
[健康資訊]
吃肉、中廣、懶骨頭、老菸槍 血脂易高
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-20 01:36 PM
標題:
吃肉、中廣、懶骨頭、老菸槍 血脂易高
血脂是指血清中的脂肪，其中包含總膽固醇、三酸甘油脂(或稱中性脂肪)。高血脂即總膽固醇過高、三酸甘油脂濃度偏高、低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞固醇)偏高、高密度脂蛋白膽固醇(俗稱好膽固醇)偏低。
5 _: J0 Z3 V# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I S; ?( R3 P; D: M' u
一般血脂的正常值應為總膽固醇低於200mg/dl；三酸甘油脂低於200mg/dl；低密度脂蛋白低於130mg/dl；高密度脂蛋白高於40mg/dl。
* T* v6 I, B" y: b6 j# L
! O4 C8 u; M2 F8 F7 i
三軍總醫院健康管理中心代理主任陳韋良指出，吃肉族、中廣族、懶骨頭、老煙槍、天生體質或是銀髮族等族群，更容易有高血脂的情形產生。
www1.tvboxnow.com0 G# j" X* p, g4 E4 p
, @7 @! O( _6 I: } E
由於血脂會堆積在血管壁內，血管會愈來愈厚，血管通道愈來愈狹窄，血流通過困難，可能演變成血管阻塞，俗稱血管硬化。血管阻塞會造成，血壓過高導致動脈硬化變窄，會造成身體健康很大的危害。
) D+ P1 V0 K% ^, ewww1.tvboxnow.com
9 `! x; i9 ~# |/ w }8 I+ m uwww1.tvboxnow.com
陳韋良醫師表示，高血脂患者須注意均衡飲食，避免如蛋、腦、內臟等高膽固醇含量的食物，把握吃肉不吃皮、吃外不吃內(不吃內臟)、吃腳少的動物(魚優於雞優於豬、牛)、植物比動物好、不吃有殼的肉及白肉比紅肉好等幾項原則，就可以避免攝取過多膽固醇。
. m4 g' {6 E( X l5 T- z. P0 dtvb now,tvbnow,bttvb
! J+ Q- ^9 F" y9 g& O% a
若是透過飲食控制3~6個月、運動、控制體重、戒菸、減肥等幾項方法，若血中的膽固醇及三酸甘油脂濃度依舊偏高，醫師便會依情形給予藥物做控制。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
