標題:
[健康資訊]
60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-28 02:35 PM
標題:
60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
: h' X1 {7 D6 g$ D2 V+ dwww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇# e% C3 O1 G7 {: a1 j/ E
第一心血管病
0 [. }, n8 T! W. _
www1.tvboxnow.com- i" X+ e2 M- Y( M+ X% S7 I% c
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
3 f3 s" ~8 H7 b$ @" k3 M" T0 H+ h( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U! |' D9 H) I
6 e& f* O' r1 G& C
- h3 h! M% D4 h0 \tvb now,tvbnow,bttvb
第二骨折
+ R- s, i* ?' E& ]公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com' \; T. t! w7 X! g
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
( U4 M% g1 y+ H
, ~% q5 }- [* Y6 t5 p1 d1 `
8 Y- J' o' i1 `) g
第三老年癡呆症來襲
3 M9 c$ s4 r$ [) c a$ J; W4 d
2 y0 `; y; a" x6 b0 [% J
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
1 U4 Y9 i, Q. Z6 M
! v( T$ i. N4 n
0 ?$ ~; ]5 D5 k" g
如何改善:
# F4 S! R* D& l5 Y
www1.tvboxnow.com8 ^! J$ @6 y4 E( G1 j: Z
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
5 o ]5 ?4 Z# z# M
R& S0 {* B4 S; O! w& t8 mtvb now,tvbnow,bttvb
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
公仔箱論壇/ @2 |$ v7 ]4 |" M1 q: w
4 ^0 w' N2 I3 Q! x1 E
常見的爬行方式有兩種：
) v$ W8 \1 p* s. o1 Qwww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s5 v2 S: B- M& l7 X
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
4 Y% X, g5 z2 O* R8 ywww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb1 a, |7 O$ m( d% h- T
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
2 v$ ?/ [8 O& d7 @* C, X
" N& L. y/ E1 v% _" Jwww1.tvboxnow.com
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
公仔箱論壇1 U: q- A/ o- r: F7 j6 o
8 ]( \, ?" M) e; u
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
& N0 V2 v% n2 m. a" `* A3 z# B
www1.tvboxnow.com. M" _) o* w) L: Q* W( {
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
