標題:
[健康食品]
吃海帶的14大好處和6禁忌
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-30 01:04 PM
標題:
吃海帶的14大好處和6禁忌
關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
! K& ~) O/ b. B5 N& z* a
' h: P" E" Y3 Y6 K8 b! N: y公仔箱論壇
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
: X, W$ h6 `; N# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z2 M0 _/ Z3 U* [8 _9 ]0 t, m' D
1、吃海帶防治甲狀腺腫。
4 A9 z. e l9 K2 u; j
' u* G' G, {0 O, H* c% p! C
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
公仔箱論壇; H5 z* b5 Z. Z. ]4 y
" Z5 `0 x/ w1 n2 utvb now,tvbnow,bttvb
2、吃海帶可降壓。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m) x+ V+ C1 X7 n$ g9 `8 B
tvb now,tvbnow,bttvb2 P5 y$ x' ]6 J/ o; @/ |
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t/ f6 Y2 z/ }& d; I7 U5 U
, D W9 B% o" {9 n/ w1 l
3、吃海帶可降脂。
. T3 ^% \( ]) U0 ?: w4 N. E
tvb now,tvbnow,bttvb/ U, N5 T0 f% H+ i0 I0 w" ^
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
7 d+ f/ x2 @1 [, t* L2 A
6 H: q+ `* u# U7 Y- {8 Owww1.tvboxnow.com
4、吃海帶防癌
9 c {8 j. [/ \& c* Z! r6 h6 a
3 ?$ L, Y- `6 X( x0 D- h, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
( F: d# z1 }7 a
$ o- ~# z# i( S; \+ z0 h0 z7 O
5、吃海帶提高免疫力。
6 |1 K/ c+ G$ Q4 X. J( L
7 i+ f) T8 t) \9 G" C- |www1.tvboxnow.com
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
公仔箱論壇8 W$ t5 y5 b1 V4 c7 ?6 [) [, U/ J
+ l( ?1 p0 t7 S' l( |
6、吃海帶降糖。
tvb now,tvbnow,bttvb- K: Z# g7 A5 P5 D* U
" O |( B# p& p, Y9 Etvb now,tvbnow,bttvb
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
www1.tvboxnow.com1 n+ v2 u9 I" T- a C, Y3 Y
9 G6 U5 ]- P$ x; s2 i- K; g$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7、吃海帶利尿、消腫。
2 _5 @, R6 R" n) Y7 r: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A% p) b- K" L- i) \( n/ @# Q; _& {4 D
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
1 [- \+ ]8 J; i4 J公仔箱論壇
, k' v: ^" B t) s) G6 }; Mtvb now,tvbnow,bttvb
8、吃海帶預防心腦血管病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t U# [/ _# @3 {0 t! w( L
tvb now,tvbnow,bttvb9 f( L8 Z2 Q0 h/ a: @
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
; v( f4 M8 x8 @# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com) _9 P9 N7 P* n( ~2 m, W
9、吃海帶消除乳腺增生。
+ }9 Y+ e g* s S# w
# K' g) P+ ~1 E/ K) b
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
www1.tvboxnow.com2 Y! _# f1 B' \; M6 C6 F' b8 E# n, ^3 V
0 f, o& r7 x# Y& W: {+ U7 C1 O
10、吃海帶護髮。
6 v& t: @: [; [, e4 v; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇7 p+ z$ u( N! n2 a K7 u
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
公仔箱論壇& ]# I$ {# S2 Z8 ^3 N4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 U/ z6 I# r3 s
11、吃海帶補鈣。
: o" d3 v* ?/ Q7 N8 p7 ?5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S# b" w; u" ? |
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
$ r0 j2 y3 Y3 ^. N+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G4 Q" {8 c. X* |8 z
12、吃海帶美容。
! T V9 ]9 {, b. z( ?/ a/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z& s& ]% e! Z P" J4 z' I
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
www1.tvboxnow.com. N4 k3 P& ]$ v# I9 @: Y9 \+ m
tvb now,tvbnow,bttvb- {) n( w2 M* I
13、吃海帶減肥。
% x: f6 V2 g1 B$ X Z+ a) v7 c) s公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com6 |. L3 m8 d$ c" J" ^+ Z) x) _* K
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
' t4 k' p5 s9 x
) k. \* Q3 ^& n& S8 a$ H7 `5 g
14、吃海帶延緩衰老。
4 j9 C# W4 V% u: S# l1 Q7 iwww1.tvboxnow.com
' Z( O& x$ G) a% n' o; z) D; [
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
% @0 ~/ d( G6 X/ H
) u/ T/ |+ [" l% G* Z& M4 }1 xwww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇# J$ U' `7 W9 P. X, h o5 M+ J
# ~2 H* h8 C, e' K/ C' Y+ r
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]; ?4 `2 V$ W4 T+ d5 b: T
1 w3 a3 P) Z% D公仔箱論壇
海帶的飲食禁忌
) ?0 l" q/ p H$ w% P6 t
# U, A( ]/ c0 L) `! G# awww1.tvboxnow.com
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
www1.tvboxnow.com4 f' ^+ v3 F6 b$ @! K& \# r7 y. F
$ _1 e. M5 _2 ^! b
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
) ^( G8 ]! ~9 `" n5 l* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇! k* ^) \ Q" g4 C9 @
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
tvb now,tvbnow,bttvb8 e8 k1 o1 P; E; T0 F% Y
& X$ y+ u; b+ F0 w+ kwww1.tvboxnow.com
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
tvb now,tvbnow,bttvb; k8 w- X7 I8 K {; \7 X0 [
www1.tvboxnow.com1 q: g J* T9 B1 q! g! n
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
