公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 吃海帶的14大好處和6禁忌 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-11-30 01:04 PM 標題: 吃海帶的14大好處和6禁忌

關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。tvb now,tvbnow,bttvb8 L3 R4 V& B% A2 ^! P% ]$ W9 D8 D4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G% s4 r3 e$ Z$ l# h+ _+ t7 A% H
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。www1.tvboxnow.com6 F, H$ D6 z, c6 q
; w9 C$ O& S' M5 ^# U1 r
1、吃海帶防治甲狀腺腫。

海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb, m: y3 h6 g" w% F
tvb now,tvbnow,bttvb! {  s" W- b/ {% |
2、吃海帶可降壓。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L$ P# |: }5 Z
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
) f% w2 J+ f; e  j
3、吃海帶可降脂。2 L# i3 V# G' M
0 L% p, z0 a1 e. w5 {
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；www1.tvboxnow.com: \& C, g$ p3 `

4、吃海帶防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E" K4 Z4 _' j( t' s5 F+ u3 q- D5 L
2 r: A2 u+ P( N0 a! L' K
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K8 r$ |. ]: w& _- b- {; g7 \3 N3 _' E
5、吃海帶提高免疫力。
www1.tvboxnow.com+ f+ L4 g' H3 ~3 A4 S
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；

6、吃海帶降糖。

海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；

7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇# {# w/ O% J1 T5 c

海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；" ^( f& h$ h) k8 G) J

8、吃海帶預防心腦血管病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E2 J+ V( k6 N# {; _
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；  s0 \8 D8 K5 `% B

9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X0 c/ j2 \6 k2 r6 s* B

海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；

10、吃海帶護髮。( n% X* g2 j- x. ]

海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；tvb now,tvbnow,bttvb/ M* v% C. c% {0 a
www1.tvboxnow.com. ?" u2 f" S+ N; @* Z
11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇8 |4 w5 ~3 a1 B3 m+ x* I4 b

海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；" W: q6 H9 ]6 J( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a) Z  b1 g; \4 U& j% h8 S
12、吃海帶美容。tvb now,tvbnow,bttvb1 T  u6 u! K; |4 q$ ]/ Y$ h+ h8 ^" f
3 M* {% U+ j, Q/ P' I2 R  Z9 H, p
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；

13、吃海帶減肥。
+ ~, |4 O$ |. i) G( J
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；" |* b" C, U- O$ o3 [

14、吃海帶延緩衰老。
公仔箱論壇1 i$ h  W/ ?6 \4 X  ?
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。

www1.tvboxnow.com) p3 k" s8 l1 A" h% N6 V: k" u9 d

海帶的飲食禁忌

1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。公仔箱論壇% S$ d% Q6 f% b: B1 \) `
www1.tvboxnow.com  m: S/ ?9 o8 ]: }; g* D, q; j( T* j; b
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^, X  M* D, N( I% p6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w( V4 g! n# M4 M  m6 H' {
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o! W/ [. p1 j: Z
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。公仔箱論壇! h* q- X- q5 d
公仔箱論壇% H, u( b( D1 a/ ~. K' Y0 U
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)