標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕～～ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-12-8 06:08 PM     標題: 人的五臟有五怕～～

一、“肝將軍”怕堵
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) }4 ^6 ]- r5 c' y! k' r7 L肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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4 ]! s2 x' G" A7 e5 l1.忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]' z) H; q$ X- Y8 U9 g

! r( w* Q5 ]; ?- z+ U2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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+ ~4 l, z+ z& X7 i公仔箱論壇3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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專家提醒※※
# B- P6 A8 c9 P% gwww1.tvboxnow.com春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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●二、“心君主”怕累
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/ n; \5 W% c% Z8 o" Y; @( A9 [3 itvb now,tvbnow,bttvb心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇) s2 V& v' l2 X2 F- q
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1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。, r) U9 K$ K, K

5 W  ^: b) g- I, G2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇+ |/ X" N* A, f+ h

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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。3 q9 u! ?  \+ w9 Z

5 A& \- F( P8 B9 P; s公仔箱論壇●三、脾胃忌生冷
1 {% c; S9 {8 U/ z4 v6 l3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \( ^  x- f+ T( w, V5 y, [+ D- p* htvb now,tvbnow,bttvb中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。4 I! F: w, L! g( b; W# o' I4 E

( v* I+ G- O6 D; s) ~/ E; s4 Gwww1.tvboxnow.com1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。4 a7 S9 k% O) r% ]+ S; |3 r2 D
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2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
- E# T& x: Q( [, G7 k# a5 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y% v: F2 Y9 a/ J! t0 ]9 d0 H
3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。: y( P" S9 R5 N$ ^

2 {0 j4 f, W  I: r專家提醒※※
: ^- U! `# p8 C( htvb now,tvbnow,bttvb中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。0 r; G8 G2 C  H% b5 n4 [5 t
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●四、肺怕環境差
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。7 W1 `0 I' B! ~% l- D- ^

! A" g! ~% e* ~& e4 ?' j4 b1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇' V2 P" k, F1 s6 u* I/ y6 k

; T8 W. ]/ {+ u( R& y2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。8 B" g( _' E* ~# T. I% r; P6 j& Q

( t7 N+ D' H& \' Z; [& U1 ztvb now,tvbnow,bttvb3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。www1.tvboxnow.com) H8 \- l, x# E$ n

' n$ `, @, T- v6 i" l0 G5 g# X公仔箱論壇專家提醒※※
7 l( \. @$ T. c早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。! D  C. h% L$ w, U# ~0 S/ r, K' g

* _8 E. U! l' ~●五、腎怕缺水4 w3 f' }( \# o2 H2 R* k

; U0 b! q: f$ ^1 {& \8 _公仔箱論壇腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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9 }' S  H# V5 J8 M. |3 t* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L) T7 H' d- i  P+ `% J1 J. l; y! _

) g1 i/ M3 U" t, b) }( y2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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2 v# }/ h/ S: i7 ]/ O1 y  Xwww1.tvboxnow.com3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。www1.tvboxnow.com" Z! g, b2 M6 E) u' P' i

2 t2 l( i/ m1 {( Dtvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※: Z7 _; ^2 O* b( W
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。

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