標題:
[健康資訊]
人的五臟有五怕～～
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-8 06:08 PM
標題:
人的五臟有五怕～～
一、“肝將軍”怕堵
4 u. o8 \, z% J! L9 C% m4 \/ `tvb now,tvbnow,bttvb
0 y# l2 D6 R' {$ d. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
% u4 i6 G' _; A% v2 N
4 {! m. x9 z) H1 c7 c3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
1.忌過量喝酒。
. P6 `+ R' v- _: \/ }' V. b' E. i
tvb now,tvbnow,bttvb& o3 j$ i9 ?$ B' j# M& F9 }1 ^
2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
/ }( Q Q0 q3 J' h; A; y/ ]9 H6 s
q9 U" k' B1 R4 J; t! i4 A+ F- Qwww1.tvboxnow.com
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z2 ^& g( v$ V+ F) f f
7 Y' N/ }7 T- i
專家提醒※※
' @/ x$ P6 e; v& F( c
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M/ m" N0 T$ K% C7 Z( t! Z
# ?; h0 Y2 j7 | b ?公仔箱論壇
●二、“心君主”怕累
公仔箱論壇3 `( X$ W1 n' L7 o4 r
7 T& j5 o! ]+ @# J" }( |0 Nwww1.tvboxnow.com
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
# Q/ x; [9 F! m+ C! B+ T
! F6 r8 n, e% q; W3 D3 _7 i& htvb now,tvbnow,bttvb
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
公仔箱論壇( L$ H) v4 O# ]1 t! `7 S
8 w& ]/ q8 ?3 d) O
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
* E# n+ z Y! M+ f! {公仔箱論壇
" H* L L7 Q# @6 `# A, W. ?. R# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
專家提醒※※
tvb now,tvbnow,bttvb/ \- A- q& g% H; H. R3 N
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
) {; ?7 b0 D) L9 \1 e! U, \3 T; x5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 Y- }2 w% y- T5 F1 C# k. Y' h3 ~% {tvb now,tvbnow,bttvb
●三、脾胃忌生冷
tvb now,tvbnow,bttvb( G4 O- [" b8 A/ ?5 `7 m: t) {. A
3 H9 c3 N3 R0 B& ]" W* s
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
1 E8 e: _/ _4 \% S& d; ^% n
* A( K3 I6 q% J% b. {/ p
1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
% b: m2 s; B' e* M$ h, ?8 L+ G
www1.tvboxnow.com( ]: s$ ~9 L6 s/ _- t% D
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
& g) b$ {5 @, j1 W$ d3 c
/ E+ w v: U* d$ E7 r5 M
3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
! z+ e c) y& V F
2 O' b# N/ D) c, ]! z0 Lwww1.tvboxnow.com
專家提醒※※
0 u* {/ [8 [' \: Q( h4 H4 Q) E; `
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
tvb now,tvbnow,bttvb/ R/ ?+ b% s! Y
2 r' ~4 v4 ?6 ]6 F/ B. A# p+ awww1.tvboxnow.com
●四、肺怕環境差
tvb now,tvbnow,bttvb, X5 G# E4 Q) e6 r0 A
' [6 q$ G# r: h2 A6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
/ ~4 N9 j {2 t2 @$ s+ ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 r8 n3 X' V& m) S7 K3 _
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
- Q! E( G% s0 a6 N
/ V# c+ e" P1 i1 a
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
e1 Y3 [" h3 |* d9 m5 D
, g0 Z1 P& u0 a
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
; H7 g3 W* L# M9 d8 htvb now,tvbnow,bttvb
3 N3 w4 x# t4 I2 L+ a& f
專家提醒※※
' @; }* J* p7 y) `5 x
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y6 I# L3 w; s L7 n5 o
( L: p; u7 E6 j: }, E: j, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●五、腎怕缺水
' f- U) O3 O8 n$ m" [" k) O9 f1 u
www1.tvboxnow.com0 C! X$ b5 B( M( t7 s7 h
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
' o, B( Q: X; v+ ?
www1.tvboxnow.com7 v% b7 x6 ?/ P
1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
2 X& B) f- Z5 w4 p, n+ ewww1.tvboxnow.com
, M+ S2 D* B3 n* e, S& e' L7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
) {; R# _3 f% ~www1.tvboxnow.com
$ ?- e# f( N5 ^& V
3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
公仔箱論壇& v% g" r+ e4 V& i5 H) {
0 D. J3 b) J$ X$ ~7 y+ B
專家提醒※※
4 V+ z+ y0 c8 C8 M' o1 i C
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
