一、“肝將軍”怕堵tvb now,tvbnow,bttvb- q4 Z8 \" k4 |4 C
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。7 N. q9 M1 u/ _% ?0 D
: P @0 [6 H! M- J5 Ewww1.tvboxnow.com1.忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb N4 |; a/ U+ w8 u6 b
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。 - }2 {5 _) J! m8 d6 v. U+ v0 J& d& g, ^! x+ n7 Q' @2 y, b
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。 , p* }$ j8 [( _7 b; q' f7 O4 Nwww1.tvboxnow.com( Q: E" j9 Z2 E Q3 o$ ?
專家提醒※※* g( t* M9 p& E" j$ n1 d6 w7 r
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。 9 J8 ^: S3 S4 P$ J/ X$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R0 V: G0 S" ~( M1 }8 s% ^
●二、“心君主”怕累 7 f0 H" B) t5 A9 qtvb now,tvbnow,bttvb$ d% C. K: S5 x8 I
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x' Z9 l' m1 u6 v0 t% B
3 f' n O& @5 p9 c0 X! G. W, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。 * Q# S7 y; o# s( z- O! m3 ^% U# @: n- f) F! {* q
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。0 \' ~ p1 v% v6 d
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專家提醒※※公仔箱論壇1 X3 W# t) f4 l- @8 i- a$ f+ z
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。 1 |. z5 b* t+ M9 J, h+ _ 7 i9 q' S) W$ G1 W+ f1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●三、脾胃忌生冷 ' ]) g! L3 ?' W; Jwww1.tvboxnow.com # U; j9 C/ _" C$ m公仔箱論壇中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。 * Z$ F1 O9 y4 t) E1 G' t! h " e* l7 q) |- h. x* D6 l公仔箱論壇1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。 2 x8 b2 N" H: f; s% ]! c4 I& l `" l7 U+ J
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。 . W G$ P, y0 r* {" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! y' I* T' Z) Q, J6 p3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。 2 t! w& F) [# r- }( ?# d1 \www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 N/ |( e7 g5 x) R
專家提醒※※ $ P3 L. i3 W* Z3 A, a4 E8 ewww1.tvboxnow.com中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。 % t6 K: H6 N- d9 n; }7 i8 S$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |+ A9 f; R3 E& @- R* ~
●四、肺怕環境差" P; d, A k N. ?$ a
