標題:
常用電腦 應學會自我保健養生
[打印本頁]
作者:
babiqq
時間:
2008-7-29 08:41 PM
標題:
常用電腦 應學會自我保健養生
人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來了方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡。
2 j- z9 t$ D* x$ Y; t0 ]/ W
tvb now,tvbnow,bttvb; U' t$ h3 ^" Q! _/ ~' u
對人體的健康有一定的危害，會引起自律神經失調、憂郁癥。另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。為了防止電腦操作者患上述職業病，應註意合理膳食。
( x" A1 z2 z+ h* i6 ^
# |1 G& k8 O; s* vwww1.tvboxnow.com
早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。
4 D+ V/ s v/ B$ L2 G' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- T' `4 z) X( A m) r7 F公仔箱論壇
中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、魚、豆類及豆制品。
tvb now,tvbnow,bttvb3 |& U, B3 F) J* R2 ?
公仔箱論壇5 s- L9 U6 N+ P9 l$ V& N2 I `
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。
5 t/ m6 \& C- C- a5 a' C
+ |5 M9 Q5 m7 b3 d" E: F- n
同時，可選用一些含磷脂高的食物以利健腦，例如，蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
2 A! {+ K4 Z$ u2 `公仔箱論壇
$ R. B. G, n1 J公仔箱論壇
還要有意識地多選用營養眼睛的食物，保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾。健眼食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及新鮮水果。
: S- ~9 g6 i7 M1 v9 ^0 a y( ^
* G1 w. J7 H8 s( ?% v: r5 w
此外，電腦操作者在工作1~2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操。只要註意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。
! ~& A2 g0 E4 [+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z) d4 Q; p1 o6 ktvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com) S! Z# l/ v3 Q: B0 ^
5 ^& D( S, M) f" F5 ^2 ?/ w+ m; mwww1.tvboxnow.com
' ~8 m3 X: l+ V$ Z% P
+ m, H s: k% x, d
% a. x+ @( g! W% ?5 r' D
[
本帖最後由 wwinglin 於 2008-9-29 12:43 AM 編輯
]
作者:
ttb007
時間:
2008-7-29 08:53 PM
多谢
8 r3 l8 u9 I4 G" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
对于我们这种长时间在电脑前工作的人来说
' D* J8 w. ~7 P# ^www1.tvboxnow.com
太实用了
作者:
ipoohmaniac
時間:
2008-7-31 12:50 PM
ｔｈａｎｋｓ ｆｏｒ ｓｈａｒｉｎｇ～
作者:
女巫_2
時間:
2008-7-31 05:40 PM
y just have men's...
2 R: \/ o4 B5 I7 Q" x
any lady??
作者:
chinchiu2004
時間:
2008-8-2 10:03 AM
ｔｈａｎｋｓ ｆｏｒ ｓｈａｒｉｎｇ
作者:
patricia_yw
時間:
2008-8-2 03:42 PM
thank you
作者:
Natelie
時間:
2008-8-5 03:16 AM
thank you
作者:
lpchung81
時間:
2008-8-21 09:25 PM
thanks
作者:
欽億仔
時間:
2008-8-26 03:35 PM
謝謝分享
作者:
pigping1117
時間:
2008-9-4 12:33 PM
万分感谢``````
作者:
016
時間:
2008-9-4 02:47 PM
感謝樓主分亨有如仙女降臨
作者:
rs81
時間:
2008-9-5 12:39 AM
謝謝分享
作者:
petersite168
時間:
2008-9-5 12:48 AM
thank for your information
作者:
yumon
時間:
2008-9-22 11:05 PM
thank you
作者:
hemry
時間:
2008-9-30 05:14 PM
好東西啊！
/ Y! o* f; T5 T+ O
謝謝樓主
作者:
hemry
時間:
2008-9-30 05:14 PM
好東西啊！
www1.tvboxnow.com, s& w% V9 {3 c$ }1 P; d8 D
謝謝樓主
作者:
cleo86
時間:
2008-10-6 10:13 PM
sure this can help me a lots...
作者:
絃之花月
時間:
2008-10-7 01:49 AM
多谢各位分享 !!!
作者:
peggysyc
時間:
2008-10-15 03:14 AM
Thanks for sharing. I got it.
作者:
Legends23
時間:
2008-10-23 12:27 PM
thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
