標題:
[健康資訊]
飯後七個好習慣為你的健康加分
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-10 11:42 AM
標題:
飯後七個好習慣為你的健康加分
很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]) o* u# q" a, p& g/ c
& \1 B3 X/ b8 _* _& X6 h6 F0 b, gwww1.tvboxnow.com
" i) u# X H: awww1.tvboxnow.com
1.燒烤後吃根香蕉
/ z! F0 \" b& P4 U6 J, |, Qwww1.tvboxnow.com
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
0 ]( N7 R% l- q, o1 f- ytvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb# j) V! E; R7 D
; O4 F- t7 G* v `8 a q
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
% }! c. c! m) _; [2 o2 ctvb now,tvbnow,bttvb
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
/ g7 z) l/ x: I4 c/ n
tvb now,tvbnow,bttvb3 F6 A2 [4 `4 l4 w: Z8 E0 z
& P0 `) ?9 l h7 D8 @, k& B- X' ?www1.tvboxnow.com
3.吃火鍋後喝點酸奶
0 g( s/ ^- l- \! W& e5 r) i& |: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
www1.tvboxnow.com. s; P- E, K2 @
9 ]) t p1 ?+ [: T& N5 e, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k5 h6 }& I7 e! G9 X, J
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
# b% k* `9 i3 \1 u5 S& l. ~5 ~2 Z- {
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
8 \+ R# j {; S' p. u
: i9 ~: N! _; Z% x n# q- btvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {! T( R, _" L( s8 F
5.吃即食麵後吃水果
www1.tvboxnow.com+ d% K6 e# j% L; z! Z
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k, q: f5 F) z/ Y
& _' T; G W' n, M+ M) P# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y8 [. h! q! P5 n& L
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
0 l# ]* \$ v$ @2 `4 ftvb now,tvbnow,bttvb
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
www1.tvboxnow.com! ?; }, |9 E) P! _/ P; C, U9 c
公仔箱論壇8 n/ ^! }/ O, I" Y
tvb now,tvbnow,bttvb; C& W' @. K& m
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
- a( A! L& [3 T: e# ]- V5 A$ T公仔箱論壇
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
